Les 18 Denken & voelen

• Leefstijl
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Denken & voelen

Mentaal Welzijn

Wat komt eerst, denken of voelen?

Ben je wat je denkt of heb je gedachten?

Gedachten

• 40.000 - 60.000 per dag
• Biologisch 
  
• Brein creëert gedachten over alles wat je meemaakt (gebeurtenissen)
• Onderzoekt, verbind, combineert. Je slaat het als ervaringen, herinneringen, oordelen, meningen en waarden op!

Gedachten

Gebeurt  Een klasgenoot gaf mij een compliment

Gedacht Dat meent ze vast niet

Gevoel  Onzeker en ongemakkelijk 

Gedrag  Ik mompelde 'dankjewel' en gaf een compliment terug

Gevolg  Het compliment werd door beide niet als echt ontvangen!

Gedachten

Denkfouten >> kloppen niet!

Komen voort uit niet vervulde behoeften. Geven een somber gevoel.

1. Uitersten (zwart/wit denken)
   
2. Rampen
   
3. Gedachten lezen (invullen)
   
4. Moeten-denken
5. Negatief 

Vol hoofd 

Piekeren

Doeiiiii!!

Gevoelens 

Wijzen je de weg (raadgevers)

Bepaalt hoe we dingen ervaren

Helpt je de wereld begrijpen

Signaleren 

Emoties

Feedback 

Overleven

Uitingen van gevoelens

Gevoelige/ongevoelige mens?

Symbool

Wagen = lichaam

Paarden = zintuigen 

Teugels = gedachten

Wagenmenner = bewustzijn

Reiziger = ....

Theorie Les 18

Praktijk groep 1