Presentatie voeding

• Aardrijkskunde
• Basisschool
• Groep 7

Gezonde voeding

De reis van je eten

Filmpje 

De weg van het voedsel

mond

Wat gebeurt er in de mond?

1. Eten wordt vermalen met speeksel.
2. Eten wordt vermalen met zuur.
3. Het speeksel lost het eten op.
4. Kauwen.

Functie mond

• Eten vermalen.
• Speeksel maakt het slikken makkelijk   

Wat gebeurt er in de slokdarm?

1. Maakt het voedsel kleiner.
2. Verteert het voedsel.
3. Vervoert voedsel van de mond naar de maag.
4. Vervoert het voedsel gelijk naar de dikke darm.

Functie slokdarm

• Vervoert voedsel van de mond naar de maag.
• Slokdarm beschermt tegen opkomend maagzuur. 
• De sluitspier die bij de overgang naar de maag zit, laat het eten namelijk door en houdt ondertussen het maagzuur tegen.      

Na de slokdarm komt het eten in de

1. Maag
2. Dunne darm
3. Dikke darm
4. Endeldarm

Functie maag

• De maag kneedt het eten en maalt het fijn.
• Het maagzuur doodt bacteriën.
• Maagsap helpt het eten te verteren.

Na de maag komt het eten in de...

1. Maag
2. Dunne darm
3. Dikke darm
4. Endeldarm

Hoelang is je dunne darm?

1. 5 meter
2. 8 meter
3. 4,5 meter
4. 4 meter

Functie dunne darm

(Twaalfvingerige darm)

• Voedingsstoffen, water en vitamines worden opgenomen in het bloed.

• Het voedsel verteren

Wat gebeurt er in de dikke darm?

1. De dikke darm slaat de voedselbrij op (poep)
2. De dikke darm kneed het voedsel tot een gladde brij
3. De dikke darm neemt voedingsstoffen, zouten en water op
4. De dikke darm is het einde van het spijsverteringsstelsel

Wat gebeurt er zonder dikke darm?

1. Te veel vocht in je lichaam
2. Uitdroging
3. Je hebt meer honger
4. Je hebt minder honger

Hoelang is je dikke darm?

1. 1,5 meter
2. 2 meter
3. 0,5 meter
4. 1 meter

Functie dikke darm

• Neemt voedingsstoffen op

•  Neemt water en zouten op

Functie endeldarm

• Slaat de dikke brij op
• Uiteindelijk komt het voedsel eruit als poep

Schijf van 5

- Je leert wat de schijf van 5 is. 

- Je leert de schijf van 5 toe te passen. 

Wat is de schijf van 5?

• Het is een voorlichtingsmodel van het Voedingscentrum
• Dat laat zien wat de essentie van gezond eten is

       Wanneer eet je gezond?

- Wat is de schijf van 5 en wat weet je erover?

- Eet je zelf gezond? leg uit aan de buurman/buurvrouw waarom wel/niet.

Waaruit bestaat de schijf van 5 ?

5 vakken:

• Dranken 
  
• Groente & Fruit
• Oliën
• Brood, granen & aardappels
• Zuivel, noten, vlees, vis & peulvruchten

Schijf van 5

Schijf van 5

Tips voor gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd

2. Niet teveel & beweeg

3. Minder verzadigd vet

4. Veel groente, fruit en brood

5. Veilig

www.voedingscentrum.nl

Als er suiker of alcohol aan drinken is toegevoegd 

staat dat niet in de schijf van 5 

Hoe vaak moet je iets uit de schijf van 5 eten?

1. Elke week eet je dingen uit de schijf van 5
2. Elke maaltijd eet je uit de schijf van 5
3. Elke dag eet je dingen uit de schijf van 5
4. Het maakt niet zo veel uit.

Opdracht

Stap 1 : tekenen de schijf van 5

Stap 2 : zet op een rijtje wat je gisteren allemaal hebt gegeten

Stap 3 : zet wat je hebt gegeten in de schijf van 5

Wat hebben we deze les geleerd?

EINDE