Alleen is hetzelfde als "niet meer dan".
Stel, je hebt alleen maar een appel als lunch. Dat betekent dat je niets anders hebt dan die appel.
Voorbeelden:
"Ik drink alleen maar water."
→ Dit betekent: Ik drink niets anders, alleen water.
"Het is alleen maar een spel."
→ Dit betekent: Het is niets meer dan een spel, dus je hoeft het niet te serieus te nemen.