SoVa les 4 - Nee zeggen

• Mens & Maatschappij
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

SOVA Les 4 

Nee zeggen

Vind jij het moeilijk om nee te zeggen?

1. Nee dat zeg ik heel makkelijk
2. Dat vind ik soms wel moeilijk
3. Dat vind ik altijd moeilijk

Waarom is nee kunnen zeggen belangrijk?

Waarom is nee zeggen belangrijk?

Je komt in het dagelijks leven in situaties waarin het verstandig is om nee te zeggen. Soms vragen mensen je iets te doen waarvan je weet dat het eigenlijk niet mag. Het is dan goed als je weet hoe je daar op moet reageren. Nee zeggen is niet altijd even makkelijk. Soms blijven mensen heel erg aandringen en zeuren en is het soms lastig om nee te zeggen.

Voorbeelden van situaties waarin je te maken krijgt met nee zeggen

- Als mensen je vragen iets te doen wat verboden is

- Als mensen je willen overhalen om iets te doen wat van je ouders niet mag.

- Als andere mensen je vragen te helpen terwijl je echt geen tijd hebt.

- Als andere mensen je iets vragen te doen en je hebt er deze keer geen zin in.

- Als andere mensen je iets vragen en je snapt niet helemaal wat de bedoeling is. 

In welke situatie vind jij het moeilijk om nee te zeggen?

Aandachtspunten bij nee zeggen

Luister goed naar wat de ander vraagt

Dat is nodig omdat je goed moet weten wat iemand anders van jou wil. Pas als je goed weet wat de bedoeling is, kun je nee zegen tegen een vraag of voorstel

Vraag als je iets niet begrijpt

Probeer er achter te komen wat iemand anders precies van je wil of wat het voorstel is. Als dat niet helemaal duidelijk is moet je doorvragen net zolang tot je het snapt.

Zeg rustig en duidelijk nee

Dat moet vooral rustig; dus gewoon praten, niet met een harde stem en zonder boosheid of een ander gevoel. het is belangrijk dat je andere woorden als: eigenlijk niet, misschien niet, liever niet, niet gebruikt. De persoon waartegen je nee zegt moet dus duidelijk aan jou merken dat je meent wat je zegt.

Vertel waarom je nee zegt

Dat is nodig om een korte uitleg te geven over de reden waarom je nee zegt. Iemand anders snapt dan ook waarom je nee zegt en hij of zij weet ook dat het geen zin heeft om er over door te zeuren.

Zeg bij aandringen nog eens duidelijk nee

Sommige mensen blijven maar doorvragen en maken je soms onzeker of brengen je in de war. Als je eenmaal besloten hebt dat je iets niet wil en je hebt daarvoor een goede reden moet je volhouden. Zeg duidelijk nog een keer nee en ga weg uit de situatie. Hoe korter je ervoer praat hoe gemakkelijker het is om de situatie vol te houden. 

Nu je deze tips hebt gehoord, wat ga je de volgende keer doen als je het moeilijk vind om nee te zeggen?

In tweetallen oefenen

Je krijgt van mij een situatie, de een gaat aandringen, de ander gaat nee zeggen.

Hierna draai je het om.

Tekst