6.5 - 6.6 - 6.7 - 6.8 - 6.9

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 3

H6 Heffen en tillen

6.5 Tillen hoe doe je dat?

6.6 Waar moet je op letten bij het tillen?

6.7 Wat kan er misgaan als je iets tilt?

6.8 Hulpmiddelen bij het tillen.

6.9 Gevaren van tillen verminderen.

Doel van de les

* Ik weet wat de gevolgen zijn van 'verkeerd' tillen.

* Ik weet waar ik op moet letten bij het tillen.

* Ik weet welke hulpmiddelen ik kan gebruiken bij het tillen en welke ik wanneer in moet zetten.

* Ik weet hoe ik de gevaren van tillen kan verminderen. 

Welk tilhulpmiddel ken jij?

6.5 Tillen hoe doe je dat?

Als je verkeerd tilt heeft dit gevolgen voor je gezondheid.

Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van je rug.

Het is daarom belangrijk dat je een goede tilhouding hebt.

1. Last dicht bij je lichaam

2. Rechte rug

3: Beetje zakken

6.6 Waar moet je op letten bij het tillen?

Het belangrijkste van tillen is: til alleen als het niet anders kan.

Moet het toch, houd je dan aan de volgende regels.

1. Maximaal 10 kg.

2. Staand tillen

3. Niet te hoog

4. Niet te ver

5. Niet draaien

6. Geen haast

7. Kijk naar de vloer.

6.7 Wat kan er misgaan als je iets tilt?

Ook bij het tillen gebeuren wel eens ongelukjes.

1. Rugblessures: Lage rugpijn komt veel voor bij mensen die vaak en zwaar tillen. Ook als je niet zo vaak tilt, kun je je rug bezeren. 

2. Vallen: Als je de last niet goed vasthebt, kan hij uit je handen glijden. Je kunt zelf ook struikelen of vallen. Bijvoorbeeld als je iets groots tilt en ermee gaat lopen.

3. Beknellen: Je hebt de last aan de onderkant vast. Bij het neerzetten kunnen je vingers ertussen komen.

6.8 Hulpmiddelen bij het tillen

Je hoeft niet altijd alles zelf te dragen. Er zijn hulpmiddelen om het tillen minder zwaar te maken of om de voorwerpen gemakkelijker vast te kunnen pakken.

- Magneet

- Zuignap

- Steekwagen

- Stenentang

Magneet

Zuignap

Steekwagen

Stenentang

6.9 Gevaren van tillen verminderen

De werkgever moet ervoor zorgen dat je veilig tilt of kunt tillen. 

Dit kan door: 

- Trainen en instructie

- Passende hulpmiddelen

- Andere manier (demonteren

of met een lift)

Aan de slag! 

Maak opdracht 5 tot en met 12.

Start op bladzijde 91.

Maak op de ELO de oefenstof van 6.9 en de eindopdracht.

Succes!