2.5 Gezond sporten

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Wat gaan we doen vandaag?

- Korte terugblik op de opdracht eetstoornis

- Hoofdstuk 2.5 Gezond sporten

- Opdrachten maken

Opdracht eetstoornis

- Lees de opdracht goed door

- Zorg er voor dat je alle onderdelen van de opdracht hebt

- Zet je naam en klas erbij

- Haal je iets van internet, zet het in je eigen woorden

- En let daarbij op moeilijke woorden

Hoofdstuk 2.5

Gezond sporten en jezelf verzorgen

Uitwendige verzorging

- Het wassen en verzorgen van de buitenkant van je lichaam

- Nagels knippen

- Haren wassen

- Tanden poetsen

Inwendige verzorging

- Gezond eten

- Sporten

- Voldoende slapen

- Ontspanning 

Door je lichaam goed te verzorgen, voel je je goed en verklein je de kans op ziekten

Eten en drinken tijdens het sporten

- Energie

- Energierijke stoffen --> Vet, zetmeel en suiker

- Zweten tijdens het sporten --> vocht aanvullen

Hoe wordt je lichaam schoon?

- Douchen om vuil en zweet weg te halen

- Zweet en bacteriën zorgen voor een vieze geur

- Voetschimmel kan je krijgen bij gebruik van gezamenlijke douches

- Voetschimmel: je huid ziet rood, jeukt en er ontstaan wondjes.

- Dragen van slippers en je voeten goed droogmakne

Boek 1A

- Somtoday

- Leermiddelen

- Instellingen

- Boek 1A selecteren

- Hoofdstuk 2.5

- Bladzijde 96

Maken opdrachten

1 t/m 10

Bladzijde 96 t/m 101