T&G P1 les 2 Spieren

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 1

Les 2

Huiswerk reflectie

Inhoud

• Spieren
• Soorten spieren
• Soorten skeletspieren
• Bewegingen in het latijn
• Opdracht

Soorten spieren

Soorten spieren

Hartspierweefsel:

• Niet onder invloed van de wil
  
• Niet snel vermoeid

Glad spierweefsel:

• Wanden van organen (bloedvaten)
  
• Niet onder invloed van de wil

Dwarsgestreept spierweefsel:

• Skeletspieren
  
• raakt vermoeid

Skeletspieren

640 skeletspieren

Hartspierweefsel:

1. Is snel uitgeput
2. Is glad spierweefsel
3. Is niet onder de invloed van de wil
4. Is wel onder de invloed van de wil

Skeletspier

On

vermoeibaar

640

206

Zit aan je skelet

Vooral in organen

Vermoeibaar

Fast Twitch en Slow Twitch

Welk type skeletspier is snel uitgeput?

1. Fast Twitch
2. Slow Twitch
3. Dead Twitch
4. Muscle Twitch

Daar is Fritsie weer

Bewegingen

Flexie

Extensie

Abductie

Adductie

Anteflexie

Retroflexie

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Lateroflexie

Torsie

Vs

Vs

Vs

Vs

Bewegingen

Vs

Flexie

Extensie

Vs

Bewegingen

Abductie

Vs

Adductie

Bewegingen

Anteflexie

Vs

Retroflexie

Bewegingen

Plantairflexie

Vs

Dorsaalflexie

Bewegingen

Lateroflexie

Torsie

Waarom moet je dat weten?

Daarom:

Pectoralis Major

M. Rectus Abdominis

M. Biceps Brachii

M. Quadriceps

M. Gastrocnemius

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

M. Gluteus Maximus

Hoeveel skeletspieren hebben we?

1. 160
2. 206
3. 300
4. 640

En nu?