Hoe motiveer je jezelf?

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Motivatie

Deze les

- Leer je waar je gemotiveerd voor bent.

- Leer je hoe je jezelf kunt motiveren voor dingen die je niet zo leuk vindt.

Opdrachten maken in de les

😒🙁😐🙂😃

De gymles

😒🙁😐🙂😃

Een SO maken waar je goed voor geleerd hebt.

😒🙁😐🙂😃

Een presentatie houden.

😒🙁😐🙂😃

Leren voor een toets

😒🙁😐🙂😃

Samenwerken aan een opdracht.

😒🙁😐🙂😃

Een uitje met de klas

😒🙁😐🙂😃

Denk aan de leukste activiteit, dit doe ik omdat

1. ik het leuk vind
2. ik het nuttig vind
3. ik mijn ouders blij wil maken
4. ik graag een goed cijfer wil halen

Geldt dit voor alle activiteiten die je leuk vindt?
Antwoord met ja, want/nee, want

Denk aan de minst leuke activiteit, dit doe ik omdat

1. ik het leuk vind
2. ik het nuttig vind
3. ik mijn ouders blij wil maken
4. ik graag een goed cijfer wil halen

Geldt dit voor alle activiteiten die je niet leuk vindt?
Antwoord met ja, want/nee, want

Leren als een speer? Motiveer jezelf!

Sommige dingen vind je leuk om te doen. Misschien houd jij erg van voetballen of luister je graag naar muziek. Het is niet moeilijk om hiermee te beginnen: je bent gemotiveerd! Andere dingen vind je minder leuk en doe je liever niet. Maar wat als iets gewoon moet, zoals schooltaken? Dan is het handig als je jezelf kunt motiveren. Dat wil zeggen dat je zin maakt om toch aan de slag te gaan.

Motivatie is voor iedereen anders en kan per taak verschillen. Soms komt het uit jezelf, soms haal je het uit andere dingen, zoals een goed cijfer of geen straf. Motivatiebronnen zijn:

- Je wordt er blij van.

- Je wilt graag iets leren of goed kunnen.

- Je wilt dat anderen trots op je zijn.

- Je wordt ervoor beloond / Je krijgt straf als je het niet doet (verplicht).

Bedenk 3 schooltaken die je echt vervelend vindt om te doen. Schrijf ze op en leg uit wat je er vervelend aan vindt.
1. Nakijken - sommige handschriften kan ik niet lezen.
enzovoorts.

Schrijf nu 5 dingen op die leuk vindt om te doen (mogen grote en kleine dingen zijn).

Maak een plan om jezelf te motiveren voor een vervelende schooltaak. (klein plan - kleine beloning)
Bv: "Als ik vijf pagina's heb gelezen, mag ik vijf minuten gamen."

Als ik klaar ben met alles, dan .... (grotere beloning)

Gouden tips

1.  Zorg voor een prettige studieplek.
2. Bedenk een beloning voor als je iets gedaan hebt.
3. Bedenk waar je het voor doet.
4. Begin gewoon!!

Jouw beste motivatietip voor de ander: