les 2: puberteit, gericht op meisjes

• Biologie / Verzorging
• Speciaal Onderwijs
• Leerroute 3

Puberteit

Wat leer je in deze les:

• Je leert hoe het lichaam van jongens en meisjes verandert in de puberteit.
• Je leert je lichaam te verzorgen op een veilige manier.
• Je leert welke emoties en gevoelens vaak samen gaan met de puberteit.

wat weet je al over de puberteit?

Puberteit

De puberteit is de periode in je leven waarin je gaat veranderen van kind in een volwassene. Dat gebeurt niet zomaar in een week of maand. Nee, daar gaan wel jaren overheen!

De puberteit begint bij heel veel meisjes en jongens rond het tiende jaar en duurt wel tot het achttiende jaar, maar het kan ook korter (of soms langer) duren. Er zijn ook meisjes en jongens die pas later of eerder beginnen met de puberteit. Maak je geen zorgen, dat is eigenlijk heel erg normaal!

Hormonen

Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt en allerlei functies van je lichaam regelen. Bij de voortplanting spelen hormonen een grote rol.

Actualiteit

Lees samen met uw leerlingen het artikel uit Kidsweek. De leerlingen arceren de belangrijke woorden in de tekst.

     Wat zijn hormonen?

1. stofjes in je lichaam die alles regelen
2. gekookte eitjes
3. schattige dieren
4. zaadjes van de man

WAAR of NIET WAAR?

In de puberteit groeien je botten.

 Daardoor word je langer!

1. WAAR
2. NIET WAAR

Wanneer worden de meeste meisjes voor het eerst ongesteld?

1. Tussen hun achtste en negende.
2. Tussen hun negende en twaalfde.
3. Tussen hun negende en dertiende.
4. Tussen hun negende en zestiende.

WAAR of NIET WAAR?

Eens in de zes weken staat een van de eierstokken van de meisjes een eitje af. 

1. WAAR
2. NIET WAAR, dat is eens in de drie weken.
3. NIET WAAR, dat is eens in de vier weken.
4. NIET WAAR, dat is eens in de vijf weken.

Je lijf verandert

Je borsten beginnen te groeien, eerst voel je een hard plekje bij de tepel. Deze verandert in een soort schijfje en gaat daarna groeien. Alle borsten zijn anders. Sommige groot en andere klein.

Je vagina

Ook je vagina gaat veranderen. Je krijgt haartjes, je schaamlippen veranderen van vorm en je krijgt meer slijm vorming, dit noemen ze afscheiding.  Iedere vagina ziet er anders uit. 

_{Wat gebeurt er met je lichaam in de puberteit ...}

... bij de jongens?

... bij de meisjes?

Woordenschat

Bespreek de moeilijke woorden met uw leerlingen.

WAAR of NIET WAAR? 

Je kunt als jongen zomaar een zaadlozing krijgen. Meestal gebeurt dat in je slaap. We noemen dat ook wel een natte droom.

1. WAAR
2. NIET WAAR

WAAR of NIET WAAR?

WAAR

NIET WAAR

Als je als jongen een eerste zaadlozing hebt gehad, ben je vruchtbaar.

WAAR of NIET WAAR?

Als er sperma uit de piemel komt, noemen we dat een zaadleider.

1. WAAR
2. NIET WAAR, dat noemen we een zaadlozing.
3. NIET WAAR, dat noemen we een balzak.

Zelfstandig worden

Behalve aan je lichaam, veranderen er nog meer dingen in de puberteit. Je gaat je anders gedragen en anders voelen. Dat betekent dat je meer dingen durft en alleen gaat doen zonder je vader of moeder. Je vrienden en vriendinnen worden nu steeds belangrijker voor je. Ouders moeten eraan wennen dat jij volwassen wordt. Een paar tips om vaak ruzie met je ouders te vermijden:

• Vraag je ouders waar ze zich zorgen om maken.
  
• Leg uit hoe jij daar over denkt.
  
• Win vertrouwen: laat ze zien dat je doet wat je belooft.
  
• Ben je boos? Leg uit waarom. Anders snappen ze het niet.
  

Onzeker

Omdat er zoveel verandert aan je lichaam, kun je je onzeker gaan voelen, dat betekent dat je niet weet of je er wel leuk uitziet en of andere kinderen je nog wel aardig vinden. Maar wat er ook gebeurt, blijf jezelf. Er is niks leuker dan jijzelf!

Emoties

In de puberteit voel je je soms heel blij en het volgende ogenblik somber of verdrietig. Je gaat meer nadenken over alles, over jezelf en de rest van de wereld. Maak je niet druk, want dit zijn gewoon de hormonen.

Verliefd

Je merkt ook in de puberteit dat je meer naar meisjes of jongens kijkt en over meisjes of jongens denkt. Je wilt graag dat meisjes of jongens je zien en aardig vinden. Soms gebeurt het dat je verliefd wordt. Je krijgt een kriebelgevoel in je buik en word helemaal zenuwachtig als je hem of haar ziet.

Lichaamsverzorging

Je lichaam schoon houden is in de puberteit van meer belang dan in de kindertijd. Dit komt doordat je huid meer stoffen aanmaakt die vieze geurtjes veroorzaken of zelf tot gezondheidsproblemen kunnen leiden wanneer je ze niet regelmatig wegwast.

Wassen

Om je huid te reinigen van vuil, dode cellen, talg en zweet, kun je je het best dagelijks wassen. Vooral in de oksels en rond je geslachtsdeel zitten veel zweetklieren. Was deze dus elke dag, ook als je geen douche neemt. Als dit niet gebeurt kan dit gevolgen hebben zoals infecties en ontstekingen.

Oksels

Veel mensen zweten hevig uit de talloze zweetklieren in de oksels. Deodorant voorkomt dat je het zweten gaat ruiken. Deodorant vertraagt de groei van de bacteriën in het zweet. Daarom word je aangeraden deodorant te kopen om het lekkerder te laten ruiken en je oksels regelmatig te wassen. 

WAAR of NIET WAAR?

De hormonen zorgen er in de puberteit voor dat je huid vetter wordt. Daardoor kun je puistjes krijgen.

1. WAAR
2. NIET WAAR

En tot slot...een quiz over de puberteit en liefde!

Veel plezier!

quiz.ntr.nl

Hebben jullie nog vragen en/of opmerkingen n.a.v. deze les?

Einde

Bedankt voor je inzet!