Gezond leven

• Biologie
• Basisschool
• Groep 5

Een gezonde leefstijl

Wat is er allemaal belangrijk om gezond te blijven?

Waarvan denk jij dat het belangrijk is om gezond te blijven?

Ik vind ontbijten belangrijk

Ja

Nee

Ontbijten

- Geeft je energie

- Je kan je beter concentreren

- Zorgt ervoor dat je minder gaat snacken

Hoe heet dit overzicht?

1. De gezonde cirkel
2. De schijf van vijf
3. Het ongezonde rondje
4. De vijfvlakkige cirkel

De schijf van vijf

Laat zien wat er gezond is om te eten.

Het is belangrijk elke dag iets te eten uit alle vakken.

De schijf van vijf

Opdracht: overleg of het product wat jij krijgt in de schijf van vijf staat. Eet of drink jij zelf dit wel eens?

Waarom zijn niet alle vakken even groot in de schijf van vijf?

Schijf van vijf

Vijf tips:

1. Eet gevarieerd.

2. Eet niet te veel en beweeg.

3. Eet veilig.

4.  Eet veel groente, fruit en brood.

5.  Eet minder verzadigd vet.

Wat gebeurt er wanneer je te weinig eet?

Wat gebeurt er wanneer je te veel ongezond eet?

Je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen.

Je wordt dikker en kunt er ziek van worden.

Door welke dingen te doen, krijg je te weinig verschillende voedingsstoffen binnen?

1. Door te weinig of veel van hetzelfde te eten.
2. Door gevarieerd te eten.
3. Door veel verschillende dingen uit de schijf van vijf te eten.

Opdracht

Je gaat in groepjes de schijf van vijf invullen. Bedenk bij jullie schijf van vijf een slagzin die gezond eten promoot.

Ik weet wat er belangrijk is om gezond te eten en te leven.

😒🙁😐🙂😃