Par. 2.4 blessures les 2

1 / 12

Slide 1: Slide

BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Lesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Hoofdstuk 2 - Bewegen Paragraaf 2.4 Blessures

toets week voor de kerstvakantie

Slide 2 - Slide

Leerdoelen 2.4 Blessures deel 2

Je kunt 4 spierblessures noemen.
Je kunt omschrijven hoe je deze spierblessures kunt oplopen en wat de gevolgen hiervan zijn.
Je kunt uitleggen wat een goede lichaamshouding is en waarom.

Slide 3 - Slide

Spierblessures

Spierpijn: Wordt veroorzaakt door teveel afvalstoffen in de spier en kleine scheurtjes.

Spierkneuzing: Spiervezels en bloedvaten gaan stuk door een klap, blauwe plek

Spierkramp: Als je een spier overbelast en deze te weinig voedingstoffen krijgt.

Spierscheuring: Bij ernstig overbelasten van een spier kan hij scheuren

Slide 4 - Slide

Voorkomen van blessures:

Bescherming (bijv. goede schoenen of een helm)
Gewrichten intapen
Warming up
Cooling down

Slide 5 - Slide

Goede lichaamshouding

Rechte rug bij alles! Computerwerk, tillen, lopen etc.

Hernia: als zenuwen uit het ruggenmerg klem komen te zitten tussen de wervels

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Maken

Eerste 10 minuten in stilte

Zelf bestuderen/doorlezen: 2.4

Maken: opdr. 15 t/m 21

Klaar? Nakijken -> antwoorden staan op itslearning

timer

10:00

Slide 8 - Slide

Leerdoelencheck

Wat is waar?

Een goeie warming- up helpt om blessures te voorkomen.

Een goeie cooling down helpt blessures te voorkomen.

Goed eten helpt blessures te voorkomen.

Sporten met vrienden helpt blessures te voorkomen.

Slide 9 - Quiz

Hier zie je

geen goede lichaamshouding

een goede lichaamshouding

Slide 10 - Quiz

Wat is een juiste lichaamshouding?

Slide 11 - Mind map

Slide 12 - Video