les welbevinden/ spiritualiteit - goed voor 2de jaar

• maatschappij en welzijn
• Secundair onderwijs

Welbevinden

Hoe voel jij je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Wat voor gevoel kreeg je toen je naar het filmpje aan het kijken was?

Wat betekent welbevinden? 

Iemand dat zich goed voelt. 

'leefplezier' of 'kwaliteit van leven'

Goed in je vel zitten. 

Welke woorden komen bij je op als je denkt aan ‘welbevinden’?

Wanneer voel jij je goed?

Wanneer voel jij je minder of niet goed?

De geluksdriehoek  3delen:  

- Jezelf kunnen zijn 

- Goed omringd zijn 

- Jezelf goed voelen 

Jezelf kunnen zijn: 

- Cruciaal belang voor geluk.

- Jezelf kennen --> wie ben ik? 

- Jezelf aanvaarden. 

- Tevreden zijn over onszelf. 

- Dingen doen die jij belangrijk vindt. 

Wie ben jij?
Geef een kernkwaliteit over jezelf!

Ben je tevreden over jezelf?

😒🙁😐🙂😃

Goed omringd zijn 

- Sociale wezens

- Contact met anderen hebben we nodig.

- Sterke en langdurige relaties hebben een sterke impact op ons geluk. 

- Je stelt jezelf kwetsbaar op. 

- Je kan bij elkaar terecht. 

Bij wie voel jij je goed?

Hoe voel jij je op school vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Bij wie kan jij altijd terecht?

Wat helpt jou om negatieve gedachten los te laten?

Ben jij soms te streng voor jezelf?

Ja

Nee

Waar krijg jij energie van?

1. Sporten of bewegen
2. Praten
3. Muziek
4. Andere dingen

Perfectie bestaat niet.
Heb jij onlangs een moeilijk moment meegemaakt?

Ja

Nee

Wat is spiritualiteit? 

- Het is de manier waarop je in het leven staat. 

- Mediteren, bewegen, creëren, genieten van je bestaan, of je geloof. 

- Bewustwording van jezelf 

- Geloven in je eigen kracht 

Wat is yoga? 

- Eenheid, evenwicht en balans.

- Lichaam en geest

- Actie en rust

- Inspanning en ontspanning

- Op je lichaam concentreren en je drukke geest laten rusten. brengen. 

Hoe voel jij je na deze opdrachten ?

😒🙁😐🙂😃