Vet Gezond Les 1

• Biologie
• Basisschool
• Groep 5-8

Gezonde voeding

schijf van vijf

Leuk dat je bezig gaat met het lesprogramma Vet Gezond! 

 

Het lesprogramma bestaat uit drie lessen met ieder een eigen thema.  

 

Vandaag staat de Schijf van Vijf centraal

In deze les:

*wat is de schijf van vijf

*eigen schijf van vijf maken

Wat ga je tijdens de eerste les van Vet gezond doen?

• Allereerst gaan je kijken wat de betekenis is van de symbolen in deze les. 
• Daarna begint de les met  een woordenwolk om te kijken wat je allemaal al weet. 
• Ook kijk je een filmpje over de Schijf van Vijf, ga je kijken welke producten  wel en niet in de schijf van vijf passen en moet je meerdere waar/niet waar vragen beantwoorden. 
• Elke les eindigd met een thuisopdracht 
  

groente & fruit 

smeer- en bereidingsvetten

zuivel, noten, peulvruchten, vis, vlees en ei

dranken

kahoot link:

https://play.kahoot.it/v2/?quizId=e45da908-7bd7-44f2-8236-dcdccffdd93a

brood, graanproducten en aardappelen 

Wat weet je over...

Gezonde voeding

Wat weet jij over gezonde voeding?

Schrijf in 1 minuut alles op waarvan jij denkt dat bij dit onderwerp past. 

Filmpje over de Schijf van Vijf

De volgende dia start met een filmpje.

Let goed op!  Want tussendoor kunnen zomaar eens vragen worden gesteld die je moet beantwoorden.

video uitleg schijf van vijf

Let goed op tijdens het filmpje want tussendoor kunnen zomaar eens vragen komen die je moet beantwoorden!

00:38

Waarom is het goed om volgens de Schijf van vijf te eten?

01:21

Waarom denk jij dat het belangrijk is om niet elke dag hetzelfde te eten?

01:46

Wat moet je drinken als je beter voor de aarde wilt zijn.

1. Ranja
2. Sap
3. Kraanwater
4. Koffie

02:25

Minder vlees eten is beter voor het milieu. Eet jij wel eens een dag géén vlees?

1. Ja
2. Nee

Meerkeuze en waar/niet waar vragen

De volgende dia's zijn meerkeuzevragen. Ook kun je een aantal stellingen tegenkomen. Geef hierbij aan of deze waar of niet waar zijn. 

In welk antwoord staan alleen producten uit de Schijf van Vijf?

1. water, groente en pizza
2. ei, melk, witbrood
3. water, peer, mayonaise
4. aardappels, broccoli, water

In welk antwoord staan alleen producten uit de Schijf van Vijf?

1. water, fruit, groente uit pot
2. water, volkorenbrood, fruit
3. ranja, fruit, witbrood
4. vruchtendrank, ei en broccoli

Als je volgens de schijf van vijf eet, dan eet je gezond.

1. Waar
2. Niet waar

Elke dag moet je 1,5 tot 2 liter water drinken

1. Waar
2. Niet waar

Het is belangrijk om aan tafel te eten en niet op de bank voor de tv.

1. Waar
2. Niet waar

Samenvatting 

In deze les heb je van alles geleerd over de Schijf van Vijf. 

• De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken. Deze zijn niet even groot omdat je van het ene vak meer nodig hebt dan van het andere vak. 
• Het groene vak met groente en fruit is bijvoorbeeld erg groot. 
• Je hebt elke dag 250 gram groente nodig.
• Om deze hoeveelheid te halen kun je groente ook als tussendoortje eten.
  
• Daarnaast is het belangrijk om 2 stuks fruit per dag te eten. 
• Water en thee zonder suiker zijn de gezondste opties om te drinken. Deze staan in de Schijf van Vijf. 
• Ook is het belangrijk om volkoren producten te eten. Bijvoorbeeld volkorenbrood. Dit is een gezondere optie dan witbrood. 
• Verder is het belangrijk om te variëren. Dus eet niet elke dag hetzelfde!
  

Waarom deze producten belangrijk zijn om te eten kun je teruglezen in de afbeelding. 

Tijdens deze les heb ik iets nieuws geleerd over gezonde voeding.

1. Waar
2. Niet waar