Les 15: Nieuw jaar, Korthagen

• Pedagogisch werk
• MBO
• Studiejaar 2

Les 15

Lesplanning

Nieuw jaar: goede voornemens

Oefenen procesverslag Korthagen

Gelukkig nieuwjaar!

Wat vond je het leukste feestdag om te vieren in deze vakantie?

1. Kerstmiddag/avond
2. 1e kerstdag
3. 2e kerstdag
4. Oud en nieuw

Wat heb je gedaan in de vakantie ? Plaats een foto

Oliebol met krenten

Appelflap

Appelbeignets

Oliebol zonder krenten

Wat voor goede voornemen van 2022 staat er op nummer 1?

1. Meer sporten
2. Minder shoppen
3. Afvallen
4. Stoppen met roken

Wat is jouw goede
voornemen?

Corona-sleur

• Weinig prikkels van buitenaf, dus meer ruimte om na te denken 
• Minder contacten en minder variatie 
• Minder inkomen door stoppen bijbaan
• Mentale klachten: eenzaamheid, stress

Ik zit in een corona-sleur

1. Ja
2. Nee

Hoe kun je hiermee omgaan?

• Vast dagritme
• Prettige werkplek
• Maak afspraken met huisgenoten 
• Maak een werkschema/planning
• Leg je mobiel ergens anders 
• Ga elke dag even naar buiten
• Ontspan elke dag

Motivatie

Als je veel thuis moet zitten, is het belangrijk dat je je motivatie vasthoudt. Ben je gemotiveerd? Of hoe houd je je motivatie vast?

-WAAROM DOE JE DEZE STUDIE OOK ALWEER?

Waarom ben je gemotiveerd voor deze studie /
Wat levert deze studie je op?

Pomodoro techniek

Zet de wekker elke keer op 25 minuten. Na elke 25 minuten neem je een aantal minuten pauze. 

Ik loop, wat betreft stage, helemaal op schema!

1. Ja
2. Nee

Wat ga je doen om je eventuele achterstand in te halen?

Reflectiemodel van Korthagen

Fase 1: Situatie ervaren

Beschrijf de situatie, zodat deze ook voor buitenstaanders duidelijk is.

• Schuif de beschreven situaties door en lees die van de ander. 
• Welke vragen kan je de ander stellen ter verduidelijking van zijn situatie?

Fase 2: Terugblikken

Terugblikken op de situatie. 

• Wat wilde ik? 
• Wat voelde ik? 
• Wat dacht ik? 
• Wat deed ik?     
• Wat deden de anderen? (wat was het gedrag van de ander als reactie op   jouw handelen?)

Wie zijn de anderen? 

Degenen die betrokken zijn bij de situatie

Fase 3: Belangrijke aspecten begrijpen

Formuleren van essentiële aspecten. 

• Wat vond ik belangrijk in deze situatie?
  
• Waarom was dat voor mij belangrijk?
  
• Wat is de kern van het probleem?
  
• Waarom vond IK het lastig?

• Formuleer in 1 zin waarom deze situatie voor jou een lastige was; wat     zegt dit over jou?

Probeer de kern van het probleem bij jezelf te zoeken; waarom was het voor jou een probleem?

Fase 4: Alternatief gedrag ontwikkelen

Alternatieven ontwikkelen en daaruit kiezen - in drietallen

Bespreek je situatie en de kern van het probleem. Samen bedenken jullie gedragsalternatieven? 

• Wat zou je anders kunnen doen in deze situatie?
• Wat zijn de voordelen van dit alternatief?
• Wat zijn de nadelen van dit alternatief?
• Welke voornemens kan ik nu formuleren?

Fase 5: Uitproberen

Je gaat het zelfgekozen alternatief uitproberen in de praktijk.

• Hoe en wanneer ga ik dit uitproberen?
• Waar wil ik speciaal op letten?

Volgende les

Intervisie: breng een (kleine) situatie in die je lastig gevonden hebt