Overtuigingen

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

Overtuigingen

Herhaling: wat is mindset?

1. Mindset is de manier hoe je over jezelf denkt en over je omgeving. Over bij welke cultuur je hoort en in hoeverre je thuis voelt in een bepaalde omgeving.
2. Mindset is de manier waarop je nadenkt over het leven en over wat goed is en wat slecht is.
3. Mindset is het Engelse woord voor 'overtuiging'. Het staat voor de manier waarop kinderen (en volwassenen!) denken over zichzelf en in het bijzonder over hun intelligentie en kwaliteiten.
4. Mindset is de manier hoe je naar jezelf kijkt. Welke overtuigingen je hebt over jezelf en hoe andere mensen over jou zouden kunnen denken.

Welke twee verschillende mindsets worden er gebruikt?

1. Een constante mindset en dynamische mindset
2. mindset 1 en mindset 2
3. mindset A en mindset B
4. 'Fixed' mindset en 'growth' mindset

Stelling: waarom is het hebben van een growth mindset belangrijk?

1. Door het hebben van een growth-mindset zie ik kansen om mijn vaardigheden en kennis te laten groeien in mijn eigen tempo.
2. Door het hebben van een growth-mindset leer je om door te gaan als iets echt niet lukt.
3. Met een growth-mindset kan ik alles leuk gaan vinden.
4. Met een growth-mindset leer ik omgaan met teleurstellingen.

Overtuigingen

Je maakt jezelf een hoop wijs in de manier waarop je gelooft in je eigen gedachten en overtuigingen, positief (helpend) en negatief (belemmerend). 

Je hebt een mening over wie je denkt te zijn, hoe je denkt over te komen op anderen, hoe je het op school denkt te doen, etc. Al die overtuigingen heb je in de loop der jaren opgebouwd. ‘Ik kan echt niet rekenen, ik ben populair, ik kan niet presenteren, ik kan goed zingen...’ 

Maar zijn die beweringen wel waar? En welke invloed hebben deze overtuigingen op jouw houding, gedrag en keuzes? 

Overtuigingen

Fixed mindset

Plaats de overtuigingen 

bij de juiste mindset.

Groei mindset

Als ik iets bij wiskunde niet snap leer ik het nooit.

Ik kan niet zingen.

Als ik meer kook, wordt het steeds lekkerder

Als ik een maand elke dag push-ups doe wordt ik sterker.

Als ik elke dag 10 minuten pianospeel, kan ik mijn favoriete liedje spelen

Ik kan nooit mezelf overtreffen.

Ik kan mijn conditie ontwikkelen.

Ik kan mijn geheugen trainen.

Ik ben niet muzikaal, dus ik kan ook geen

instrument leren spelen.

Ik kan geen vrienden maken.

Als ik iets echt wil, kan ik dat bereiken.

Als ik lees wordt ik steeds sterker in Nederlands.

Welke overtuigingen heb jij over jezelf? Bijvoorbeeld over je schoolprestaties, je gezondheid, geld, je gezin of een ander onderwerp.  Noem er 1.

Voorbeelden die je kunt geven aan de leerlingen:

BELEMMERENDE OVERTUIGINGEN

De hele wereld is tegen mij.

Ik ben niet goed genoeg.

ik ben niet zo'n spreker in de groep

ik ben erg onhandig

ik ben erg verlegen

iedereen is tegen mij

ik ben niet zo slim

niemand kijkt naar mij om

ik ben lelijk of ik zie er niet uit

anderen laten mij in de steek

risico’s lopen durf ik niet goed

ik ben niet interessant genoeg voor anderen

verplichtingen ga ik niet gauw aan

over gevoelens praten vinden wij van huis uit moeilijk

Ik moet het met hard werken verdienen

wij zijn van huis uit allemaal introvert

iedereen moet mij aardig vinden.

Ik mag geen fouten maken.

Alles moet precies gaan zoals ik wil

Alle ellende wordt veroorzaakt door factoren buiten mij.

Ik ben zoals ik ben en dat zal altijd zo blijven.

och, dit is typisch weer iets voor mij

ik zal nooit wennen in deze klas 

HELPENDE OVERTUIGINGEN:

.... (jouw keuze) vak ging mij altijd al goed af op school.

ik had als eerste mijn zwemdiploma

ik speel al piano vanaf mijn vierde

ik kan gemakkelijk leren

ik red me snel in verschillende situaties

als ik iets niet weet, vraag ik wel: ik stap gemakkelijk op anderen af

ik ben erg handig

ik begrijp dingen snel

ik leg gemakkelijk contacten

ik weet dat ik er wel aantrekkelijk uit zie

risico’s ervaar is als een uitdaging

ik weet snel vrienden te maken

ik ben besluitvaardig

ik weet dat je het leven aardig kan bijsturen

kansen krijg je niet: kansen pak je

ik laat het snel over me heen komen en zie wel hoe ’t verder gaat

ik ga uit van mijn eigen kracht

wat ik niet kan, leer ik wel

Welke uitspraak past meer bij jou?

1. Ik ben mooi zoals ik ben.
2. Ik ben mooi als ik iets aan mezelf verander.

Welke uitspraak past meer bij jou?

1. Als ik er geen zin in heb ga ik het ook nooit leuk vinden
2. Als ik het vaker probeer is de kans groter dat ik het leuk kan gaan vinden.

Welke uitspraak past meer bij jou?

1. Ik hoor erbij als ik dure merkkleding draag.
2. Ik hoor erbij als ik draag wat ik wil dragen.

Welke uitspraak past meer bij jou?

1. Ik doe het goed op school als mijn ouders trots op mij zijn.
2. Ik doe het goed op school als ik mijn eigen leerdoelen behaal.

Bespreek in je MC

Denk na over een negatieve overtuiging die je hebt over jezelf. Bedenk met je MC genoten of deze negatieve overtuiging terecht is en als die terecht is hoe je die kan overtuiging kan omdenken naar een postitieve overtuiging.

Doel: Jij bent na deze lessen bewust dat je zowel een fixed als een growth-mindset hebt. Door hier van bewust te zijn kan je persoonlijk groeien en kan je achteraf vaak veel meer dan je denkt te kunnen. Daarnaast wordt je leven een stuk positiever en leuker!