Les 1 - Puberteit

• M&M
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Les 1 - Puberteit

Afspraken

Lachen mag, uitlachen niet. 

We laten elkaar uitpraten. 

Wat iemand vertelt blijft in de klas. 

Je mag alles vragen. 

Je vertelt alleen wat je wil vertellen. 

 

Wat weet jij al over de puberteit?

De grote puberteitsquiz!

De puberteit, wat is dat precies? hoe weet je dat je een puber bent, waarmee begint het, wat is normaal en wat niet? 

test je kennis in de Grote Puberteitsquiz. 

Wat begint er in de puberteit het eerst te groeien?

1. je neus
2. je voeten
3. je borsten

B) Je voeten

Je voeten maken het eerst een groeispurt, waardoor ze een tijd lang maatje zeilboot lijken in verhouding tot de rest van je lijf! Maak je geen zorgen, aan het eind van de puberteit past alles weer keurig bij elkaar. 

Bij meisjes begint de puberteit....

1. twee jaar eerder dan bij jongens
2. tegelijkertijd met die van jongens
3. een beetje later dan bij jongens.

A) twee jaar eerder dan bij jongens

De puberteit begint bij meisjes twee jaar eerder! Daarom zien meisjes er op hun 13e of 14e meestal leen stuk ouder uit dan jongens van die leeftijd. Tegen het 16e jaar is het verschil bijgetrokken. 

Meisjes groeien vaak het snelst tussen hun

1. 10e en 12e
2. 11e en 13e
3. 5e en 10e

B) 11e en 13e 

Tussen je 11e en je 13e groei je meestal het hardst. In je hele puberteit kom je gemiddeld zo'n 22 kg aan en word je 30 cm langer! Maak je dus geen zorgen als je nieuwe broek na twee weken al weer te strak zit! Het is niet dat je dikker wordt van te veel eten, het is gewoon de puberteit. 

Als een meisje witte afscheiding heeft wanneer ze nog nooit ongesteld is geweest....

1. Is er iets niet in orde
2. Betekent dat dat haar lichaam zich aan het voorbereiden is op de eerste ongesteldheid
3. moet ze zich beter wassen.

B) Bereid haar lichaam zich voor. 

Een aantal maanden voor de eerste ongesteldheid kan de vagina wat meer afscheiding produceren dan je gewend bent. Dat is heel normaal. Als je al ongesteld bent is een beetje afscheiding ook heel normaal. Het varieert gedurende je cyclus. Alleen als het vies ruikt, jeukt of een andere kleur heeft dan wittig kun je het best even langs de dokter gaan. 

Een van de eerste kenmerken van de puberteit is dat schaamhaar begint te groeien.

1. Waar
2. Niet waar.

A) Waar

Een van de eerste tekenen van puberteit, voor zowel jongens als meisjes, is de groei van schaamhaar. 

 

Je kunt je vagina het best schoonhouden door....

1. er niet aan te komen
2. te wassen met water en zeep
3. te wassen met water.

c) te wassen met water. 

Water en zeep en ook middeltjes die je bij de drogist kunt kopen zijn niet goed voor de vagina. Warm water is voldoende. Maak ook de plooitjes tussen je schaamlippen schoon. Gewoon met je vingers en water. Soms zit daar wat wit spul. Dat is talg (huidvet) en heel normaal, maar als je het niet regelmatig weg haalt kan dat gaan ruiken. 

Als je last hebt van soppende oksels moet je...

1. veel deo spuiten
2. dikke kleren aandoen
3. scheren & schoonhouden.

c) scheren en schoonhouden. 

Was je onder je armen met water en zeep, 's ochtends en 's avonds. Je okselhaar wegscheren scheelt ook. Als je deo gebruikt, koop dan natuurlijke. Dat werkt net zo goed, is beter voor je lijf en ruikt een stuk minder sterk. 

Puistjes in de puberteit ontstaan door?

1. Meer talgproductie
2. vet eten
3. stress

A) meer talgproductie

Puistjes ontstaan doordat je lichaam onder invloed van hormonen meer talg aanmaakt. Talg is een vettig stofje dat zorgt voor een beschermend laagje op je huid. In de puberteit neemt de productie ervan (tijdelijk) toe. Soms raken talgkliertjes (waardoor de talg naar buiten komt) verstopt en dat wordt dan een puistje of een mee-eter. 

Puistjes kun je het beste weg krijgen door

1. Er van alles op te smeren.
2. Je gezicht goed schoon te houden.
3. ze uit te drukken

B) je gezicht goed schoonhouden. 

Je kunt je gezicht het beste gewoon goed schoonhouden. Elke ochtend en avond wassen met warm water, eventueel met een natuurlijke facewash. Chemische middeltjes kunnen je huid irriteren en het zelfs erger maken. Druk de puistjes alleen met schone handen en een schoon gezicht. Nooit krabben, daar kun je lelijke littekens van krijgen. 

Pubers verslapen zich vaak omdat

1. Hun wekkers het vaak niet doen.
2. Ze hun oren niet goed schoonmaken en daardoor slecht horen.
3. Hun hersenen in verbouwing zijn.

C) hun hersenen in verbouwing zijn. 

Pubers verslapen zich regelmatig, omdat hun bioritme tijdelijk anders is. Ook dat komt doordat je hersenen nog in ontwikkeling  zijn. Pubers worden later slaperig en omdat ze wel veel slaap nodig hebben slapen ze graag uit en/of horen ze de wekker niet! Beste smoes ever! 

stemmingswisselingen in de puberteit worden veroorzaakt door

1. te veel snoepen
2. verliefdheid/ een gebroken hart.
3. hormonen die door je lijf razen.

C) hormonen die door je lijf razen.  

Door hormonen en ook omdat je hersenen verbouwd worden. 

Als je 14 bent en nog geen puberteitsverschijnselen hebt

1. ga je waarschijnlijk nooit puberen.
2. hoef je je geen zorgen te maken.
3. Moet je naar de dokter

B) hoef je je geen zorgen te maken. 

De puberteit begint ergens tussen je 9e en je 15e. Er is een aantal dingen van invloed: je lichaamsgewicht (magere sprietjes beginnen meestal later) en je huidskleur. Donkere mensen ontwikkelen zich vaak wat eerder dan witte mensen. Ten slotte is het voor een gedeelte erfelijk. Waren je ouders vroeg, dan heb je een grote kans om ook vroeg te beginnen. 

Ik heb in deze les iets nieuws geleerd.

waar

niet waar

Welke vragen heb jij nog over de puberteit?