Vitaliteit - voeding

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit in beroep

Voeding

Leerdoel

• De student kan uitleggen welke invloed (te) veel suiker heeft op de gezondheid. 

Wat is voor jou een
gezonde leefstijl?

Wat eten jullie als ontbijt?

Denk jij dat je te veel of te weinig suiker op een dag eet?

1. Te weinig
2. Te veel
3. Precies goed

Drink je regelmatig een blikje energy drink?

Ja

Nee

Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk voor jou, in jouw toekomstige baan?

Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk voor jouw werkgever, bij jouw toekomstige baan?

Hoeveel procent eet jij volgens de schijf van vijf denk je?

Opdracht: 

Ga naar de website van de eetmeter: https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/ 

Maak een gratis account aan

Vul in wat je gisteren allemaal hebt gegeten en gedronken (denk hierbij aan de juiste hoeveelheden/eenheden)

Na het invullen ga je naar adviezen--> schijf van vijf advies

Hoeveel procent eet jij volgens de schijf van vijf?

Neem je teveel of te weinig calorieën tot je?

Wat voor inzicht heb je gekregen uit de adviezen van de schijf van vijf?

Wat kun jij nu concreet doen om je levensstijl te verbeteren?

Stellingen discussie:

Ik vind het belangrijk om een gezond BMI te hebben

Eens

Oneens

Ik vind het belangrijk om minstens een uur per dag te bewegen

Eens

Oneens

Ik moet me ertoe zetten om een uur per dag te bewegen

Eens

Oneens

Ik ga altijd voor gezond eten, prijs maakt me minder uit.

Eens

Oneens

Mijn schoolkantine moet veel gezonder

Eens

Oneens

Ik eet graag vlees, maar dan wel van een dier dat een goed leven heeft gehad.

Eens

Oneens

Vlees eten is slecht voor het milieu

Eens

Oneens

Ik wil niet weten waar mijn eten vandaan komt

Eens

Oneens

Als ik later kinderen heb, voed ik ze vegetarisch op

Eens

Oneens

Het boeit me niet of thee/koffie fair trade is

Eens

Oneens

Welk eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten) vind je het belangrijkst?

Opdracht

Ga samen met je groepje van vorige week een activiteit bedenken van 10 minuten. Dit kan een spel zijn of een sport. Het moet uit te voeren zijn op het grasveld buiten voor school.