2K 2.5 gezonde voeding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 2

2.5  gezonde voeding

Doel van de les: 

• Je kunt met de schijf van 5 adviezen voor gezonde voeding geven
  
  
• Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuze daaraan kunnen bijdragen
  
  
• Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

De schijf van 5

veel groenten en fruit

zachte en vloeibare vetten

veel groenten en fruit

zachte en vloeibare vetten

veel groenten en fruit

meer plantaardig

minder vlees

zachte en vloeibare vetten

veel groenten en fruit

meer plantaardig

minder vlees

vooral volkoren

zachte en vloeibare vetten

veel groenten en fruit

meer plantaardig

minder vlees

vooral volkoren

dorstlessers zonder suiker

energie behoeften

geslacht

lengte

omgevingstemperatuur

lichaamsgewicht

leeftijd

Grondstof
wisseling

1Kcal = 4,2 kj

gewicht

eetstoornissen 

Anorexia nervosa

Boulimia nervosa

eetbuistoornis (BED)

aantekeningen schrift

groenten en fruit

smeer en bereidingsvet

noten, ei vlees, peulvruchten, vis en zuivel

aardappels brood en graanproducten

dranken

water

vetten

koolhydraten

eiwitten

vitamine

welk advies geef je voor voedsel uit het groene vak?

welk advies geef je voor voedsel uit het gele vak?

welk advies geef je voor voedsel uit het roze vak?

welk advies geef je voor voedsel uit het oranje vak?

welk advies geef je voor voedsel uit het blauwe vak?

neem dit schema over in je schrift

Hoeveel energie je per dag nodig hebt hangt af van ......(5)

hoeveel energie je per dag nodig hebt , hangt af van.... 

neem het schema over in je schrift. Vul het in. Maak een foto en lever die hier in.  

opdrachten maken

1 tm 4 + 8

+ TJZ 5

bang om aan te komen,
altijd honger maar te weinig
 eten, ondergewicht

 eetbuien, maar zonder

 braken of laxeermiddelen, 

overgewicht

 bang om aan te komen, 

eetbuien met braken of

 laxeermiddelen

anorexia nervosa

Boulimia nervosa

eetbuistoornis