‹Revenir à la recherche

Bewegingsonderwijs: Beweegrichtlijnen

1 / 21
suivant
Slide 1: Diapositive
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo, havo, vwoLeerjaar 1-4

Cette leçon contient 21 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

We gaan het hebben over bewegen! 

Slide 2 - Diapositive

Wat doe jij tijdens de
lockdown aan beweging?

Slide 3 - Carte mentale

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Vidéo

Welke chronische ziekten kan je krijgen door te weinig beweging?

Slide 6 - Question ouverte

Hoe lang dient iemand van 14 jaar per dag matig intensief te bewegen?
A
30 minuten
B
45 minuten
C
60 minuten
D
75 minuten

Slide 7 - Quiz

Lukt het jou om te voldoen aan de beweegrichtlijnen?
A
Ja, dat lukt nu!
B
Nee, dat lukt nu niet
C
Dit lukt alleen als de er geen lockdown is.

Slide 8 - Quiz

Doe opdracht LO
Vorige week hebben jullie van mij een sportquiz gekregen om te doen. Deze week krijgen jullie 2 doe opdrachten.

Veel succes! 
SUCCES!
Om je te helpen aan de beweegrichtlijnen te voldoen, gaan we nu even bewegen! 

Slide 9 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk squat bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
Maak in 1 minuut tijd zoveel mogelijk squats. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
Denk goed om de techniek
timer
1:00
Benen 

Slide 10 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk push up bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
timer
1:00
Borst

Slide 11 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk sit up bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
timer
1:00
Buikspieren

Slide 12 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk hip thruster bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
timer
1:00
Billen

Slide 13 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk back extension bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
Onderrug
timer
1:00

Slide 14 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk lunge bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
timer
1:00
Benen

Slide 15 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk tricep dip bewegingen in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
Triceps
timer
1:00

Slide 16 - Diapositive

Maak zoveel mogelijk bicep curl bewegingen (kan bv met een fles water in elke hand) in 1 minuut. Probeer jezelf elke training te verbeteren!
timer
1:00
Biceps

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Extra uitdaging! 
Doe de 30-dagen challenge! 

Slide 19 - Diapositive

Of doe onderstaande training mee! 

Voor deze training van 20 minuten, heb je nodig:
- sportkleding
- sportschoenen
- flesje water
- handdoek 
Geef niet op! Succes! 

Slide 20 - Diapositive

Slide 21 - Vidéo

Plus de leçons comme celle-ci

Thuis sporten 'kracht'

- Leçon avec 14 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo b, k, t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-4

PJDB Thuis sporten 'kracht'

- Leçon avec 18 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo b, k, t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-4

Thuis sporten 'kracht'

- Leçon avec 17 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo b, k, t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-4

2e les LO

- Leçon avec 20 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo b, vwoLeerjaar 1,2

1e les LO Goede voornemens?

- Leçon avec 37 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo b, vwoLeerjaar 1,2

D1ATh4 B4 Je spieren - lln

- Leçon avec 29 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen

- Leçon avec 14 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

Zelfverdediging talentstroom

- Leçon avec 13 diapositives
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo, mavoLeerjaar 1