Workshop eigen kracht

• Zorg en Welzijn
• Beroepsopleiding

Welkom!

Workshop 2:  'Eigen kracht van jongeren'.

Programma

Check in 

Empowerment

 Veerkracht

Pauze

Tools

Hand out komt in de mail

RONDJE VROLIJKHEID (Check in)

Schrijf iets positiefs van de afgelopen week op:

Ben je bekend met het begrip empowerment?

Ja

Nee

'Empowerment gaat uit van de eigen kracht van mensen, waarmee zij meer de regie kunnen nemen over het eigen leven.'

Empowerment is goed voor problemen in het vervolg --> duurzame oplossingen

Focussen op de kracht maar ook de kwetsbaarheden accepteren

 

Wat is belangrijk bij empowerment?

Wat is belangrijk bij empowerment?

- Jongere staat centraal

- Zelf oplossingen bedenken

- Sociaal netwerk

- Motiveren

- Stimuleren 

Voorbeelden geven

2: jongere oplossingen bedenken. Juiste open vragen stellen. 

Motiveren: drijfveer zoeken. Waar wordt de jongere blij van? 

Ben je bekend met het begrip Veerkracht?

Ja

Nee

Wat is veerkracht?

1. Het vermogen om gemakkelijk je doelen te kunnen bereiken
2. Het vermogen om hard te werken
3. Het vermogen om heel hoog te kunnen springen
4. Het vermogen om te herstellen van stress en tegenslagen

T/m 1.16

Jongeren die veerkrachtig zijn, staan sterker in hun schoenen. Ze hebben meer zelfvertrouwen, voelen zich verbonden met anderen, kunnen zelfstandig keuzes maken.

Filmpje

Wat zijn manieren om jongeren
veerkrachtiger te maken?

Veerkrachtiger worden

- Positieve kijk ontwikkelen

- Omgeving en relaties

- Veranderingen accepteren

- Terugkijken op tegenslagen

- Kleine doelen stellen

Voorbeelden geven:

1: als je jongere iets heeft meegemaakt, bijvoorbeeld een slecht cijfer heeft gehaald op school, of ruzie heeft gehad met zijn ouders, probeer dan samen te gaan kijken wat hij of zij daar van kan leren. Gaan kijken wat het voor positiefs heeft opgeleverd. 

3: corona. creatief mee omgaan. 

5: als coach natuurlijk doelen. Eigen voorbeeld gebruiken. 

3: 

Tools 

Kwaliteitenspel

Uitleg geven over wat de omgeving inhoud

+ Koppelen met kwaliteitenspel

Opdracht in break out rooms

- Probeer elkaar in zijn of haar eigen kracht te zetten

- Kijk naar de kwaliteiten en eigenschappen

- Vraag door

- Dit kan aan de hand van het veerkracht tabel (Ik heb, ik ben en      ik kan:...)

15 a 20 minuten

Spiegel jezelf spel

• Bewust(er) worden van eigen kwaliteiten

Door in de spiegel te kijken leer je jezelf kennen. Dit lukt je vaak niet alleen; anderen moeten je ook de spiegel voorhouden. Met het Spiegel-jezelf-spel leer je op een spannende speelse manier jouw sterke eigenschappen kennen. Hierdoor bouw je aan een positief zelfbeeld en groeit je zelfvertrouwen.

• Complimenten als beloning voor de winnaar

Speel het spel en raak zo snel mogelijk al je kaarten kwijt en hoor wat anderen zo leuk aan je vinden. De medespelers geven de winnaar kaartjes met positieve eigenschappen en vertellen waarom zij deze zo goed vinden passen bij de winnaar.

Elkaar complimenten geven of voor jezelf een top 3 opstellen

5 niveaus je veerkracht vergroten

 

FYSIEK: ademhalingstraining, beweging en stres regulerende oefeningen

OMGEVING en SOCIAAL: ecogram

COGNITIE: de cirkel van invloed.

UITZICHT BIEDEN: realistische doelen

Ecogram

Maatschappelijke diensten uitleggen --> voorbeeld

Jezelf als voorbeeld geven en tekenen.

Kan confronterend zijn

Uitleg cirkel van invloed: 

Op veel dingen lijken wij geen invloed te hebben! Maar...... 
Wel invloed op hoe je ermee omgaat. 
(bijv. NS --> 'die kut-NS ook altijd' --> Hoe kom ik alsnog thuis? Lang in blijven hangen helpt niet. 
Jij bepaalt zelf in hoeverre je het invloed laat hebben op jou. Als je er veel aandacht aan geeft, kost het je veel energie. 

- Studenten vragen wat er bedoeld wordt met 'gedrag van anderen, zorgen over toekomst' in cirkel van betrokkenheid. Zij leggen uit aan de groep. Bij elk punt een voorbeeld laten noemen door studenten. In hoeverre laat je het invloed hebben? 

Feedback

Vul de Padlet in om feedback te geven op deze workshop

https://padlet.com/yvaradekoning2/byjsbj2mqp3mh5zu

Alvast bedankt!