Gezonde voeding

• lichamelijke opvoeding
• Secundair onderwijs

Gezonde voeding

Wat kan je verwachten?

Beste leerling

Je zal zo meteen een leerpad doorlopen over welke voeding je het best eet om een gezonde levensstijl in combinatie met sport te behouden.

Dit is een korte theorieles en dus niet de normale LO les die je gewoon bent. Maar ik weet dat jij dit tot een goed einde kan brengen!
Volg alle instructies, stappen en oefeningen goed op. Keer terug als je dat nodig vind. Neem je tijd.

Veel succes!

Na het doorlopen van dit leerpad zou je deze nieuwe leerstof moeten begrijpen en kunnen toepassen in je eigen levensstijl. 

Je zal getest worden op deze theorie, maar we komen er kort nog eens op terug tijdens de volgende les. 

Zit je ergens vast en weet je echt niet hoe je verder moet? Contacteer mij gerust en ik zal je proberen verder helpen.

Wat heb je nodig?

* Pen en papier

* Focus

* Gezonde visie op nieuwe leerstof

Hoeveel tijd heb je nodig?

* 60 minuten (ongeveer 1 lesuur)

Je kan het leerpad tussendoor pauzeren. Het systeem onthoudt waar je gebleven bent.  

Doelstelling

* Begrijpen waarom gezonde voeding belangrijk is

* Weten welke voeding je het best combineert met sport

* Gezonde voeding in je eigen levensstijl gebruiken

Zijn jullie er klaar voor?

We beginnen met de voedingsdriehoek

00:02

Wat is gezond eten voor jou?

00:29

Hoeveel procent van ons lichaam bestaat uit water?

1. 10%
2. 50%
3. 30%
4. 70%

00:48

Denk eens na over jouw eigen voeding. Wat zijn 7 verschillende plantaardige voedingsproducten die jij regelmatig eet?

01:01

Welke plantaardige voedingsproducten eet je best in ...

normale/grote hoeveelheid

kleinere hoeveelheid

Groenten

Fruit

Volle granen

Peulvruchten

Noten

Plantaardige olie

01:10

Welk dierlijk product is het minst gezond en eet je dus best het minst?

1. Gevogelte
2. Vis
3. Rood vlees
4. Eieren

01:54

Welke voedingsproducten hebben geen waarde voor je lichaam en zouden zich dus in de rode zone bevinden?

Voeding zonder waarde

Na het bekijken van de video ...

Welke 3 tips over gezonde voeding (volgens de voedingsdriehoek) zou jij geven aan jouw klasgenoten?