Genotmiddelen

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k, g
• Leerjaar 2

Genotmiddelen:

Wie weet wat genotmiddelen zijn?

Wie gebruikt er in de klas genotmiddelen?

Genotmiddel?

Van genotmiddelen kun je genieten, vandaar het woord genotmiddelen. 

Genotmiddelen worden door bijna iedereen gebruikt. 

Bij genotmiddelen kun je denken aan:

thee, koffie, cola, alcohol, tabak, chocolade, drugs enz.

 

Wanneer je een genotmiddel gebruikt, krijg je er een lekker gevoel van.

Voor veel mensen is het gebruik ervan een gewoonte geworden.

Ze gebruiken het zonder erbij na te denken.

Stoppen met iets waaraan je gewend bent, kan heel moeilijk zijn.

Verslaafd: 

Je kunt niet stoppen met een genotmiddel

Lichamelijk verslaafd: 

Als je stopt met een genotmiddel krijg je lichamelijke klachten.
Dit zijn afkickverschijnselen, zoals hoofdpijn, trillen en zweten.
Je lichaam wil eigenlijk niet zonder het middel.
 
Geestelijk verslaafd.
Je denkt dat je niet zonder genotmiddel kan. Je voelt je niet prettig.
Je kunt alleen maar aan het genotmiddel denken.

Sociaal verslaafd.

Je mist het contact met de mensen met wie je een genotmiddel gebruikt.

Alcohol

Het effect van alcohol

De 5 verschillende fasen:

- Ontspannen, ontremd -> 1-3 glazen

- Aangeschoten -> 3-7 glazen

- Dronken, zat -> 7 - 15 glazen

- Laveloos -> 15 - 20 glazen

- Knock-out -> 20 - 25+ glazen

Lange termijn effecten:

Korte termijneffecten

1-3 glazen: je voelt je los

3-7 glazen: aangeschoten, remmingen verminderen

7-15 glazen: dronken

15-20 glazen: laveloos, zintuigen raken verdoofd

20-25+ glazen: knock-out, hartslag kan stoppen!

1 glas-> 1,5 uur afbreken

Korte termijneffecten

1-3 glazen: je voelt je los

3-7 glazen: aangeschoten, remmingen verminderen

7-15 glazen: dronken

15-20 glazen: laveloos, zintuigen raken verdoofd

20-25+ glazen: knock-out, hartslag kan stoppen!

1 glas-> 1,5 uur afbreken

Lange termijneffecten

• beschadiging organen
  
• geheugenproblemen
  
• verslavend
• hartritmestoornissen
• verzwakt hart

Roken

Stoffen in een sigaret

Effecten op korte termijn

- Bij lichte dosis opwekkend, milde stimulatie, opgewekt. 

- Bij lichte dosis het bevorderen van de concentratie, leren. 

- Bij hogere doseringen geldt het tegendeel. Met een lichte dosis bedoelen wij 1 of 2 sigaretten per dag. 

-Ontspannen, rustig

Effecten op langere termijn

- Lichamelijke afhankelijkheid 

- Geestelijke afhankelijkheid 

- Het risico op schade van de lichamelijke gezondheid. 

- Verminderde of slechte lichamelijke conditie / uithoudingsvermogen.

- Hoesten en / of kortademig. 

- Stinken naar rook (van onder andere haren, kleding en huiskamer).

- Ontwenningsverschijnselen zoals gespannen-, rusteloos- en prikkelbaarheid, slapeloosheid en lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld buik- en hoofdpijn.

Drugs

Drugs zijn stoffen die je hersenen beïnvloeden.

Ze kunnen:

- verdoven                               (downers)

- oppeppen                              (uppers)

- je bewustzijn veranderen      (trippers)

Voorbeelden van drugs:

- Tabak en  Alcohol

- Soft- en harddrugs (hasj, wiet, cocaïne)

- Slaap- en kalmeringsmiddelen

- Cafeïne en XTC

Het kan je ontspannen en laat je dingen (een moment) vergeten.

Drugs beïnvloedt je hersenen:

Het denken, voelen en 

wat je om je heen ziet en hoort.

Drugs kun je verdelen in 2 groepen

Harddrugs:  Voorbeelden zijn Cocaïne, GHB, Heroïne, LSD, XTC en Amfetamine. Harddrugs zijn drugs met een onaanvaardbaar risico voor de gezondheid. Ze zijn illegaal en het bezit van deze middelen is strafbaar.

 Softdrugs:  Voorbeelden zijn Hasj en Weed, tabak en Cafeïne.  Softdrugs zijn minder schadelijk voor de gezondheid dan harddrugs (dat wil niet zeggen dat ze niet schadelijk zijn). In Nederland zijn ze in beperkte mate legaal en mogen verkocht worden bij Coffeeshops.

Opdracht genotmiddel: Alcohol

- Waarom drinken jongeren?
- Percentage jongeren dat drinkt en hoeveel jongeren drinken. Wat drinken jongeren vooral (meisjes / jongens)?
- Kies 1 filmpje op internet over alcohol: Dit filmpje duurt max. 3 minuten, leg uit waarom je dit filmpje toont
- Alcohol: hoeveel alcohol zit er in welk drankje?
- Is het gebruik van alcohol verslavend (lichamelijk, geestelijk, sociaal)?
- Wat doet alcohol met je lichaam?  * Korte termijn   * Lange termijn
- Fasen van dronkenschap en info over comazuipen
- Alcohol en verkeer
- Wat zegt de wet over alcohol?
- Discussie in de klas. Bedenk een stelling waarover je wilt praten met de klas (3 minuten)
- Maak een poster waarmee je het drinken van jongeren wilt voorkomen

- Wist je dat .....

Alles over energiedrankjes!

Hoe vaak drink jij zelf energiedrank?

1. Nooit
2. Soms (1 of 2 keer per maand)
3. Regelmatig (elke week)
4. Vaak (elke dag)

We gaan beginnen met  de

                quizvragen! 

                    Succes!

Wat zijn de twee voornaamste ingrediënten van energiedrink?

1. Water & Cafeïne
2. Water & Inositol
3. Water & Suiker
4. Water & Taurine

Na hoeveel minuten zit de cafeïne uit een energiedrankje in je bloed?

1. Na 4 minuten
2. Na 10 minuten
3. Na 30 minuten
4. Na een uur

Je lichaam breekt de cafeïne langzaam af. Hoeveel uur na het drinken van een energiedrankje zit er nog 1/4 deel v/d cafeïne in je bloed?

1. 4 uur
2. 6 uur
3. 10 uur
4. 12 uur

Wat is géén effect van energiedrank?

1. verstopte darmen
2. overgewicht
3. slechte tanden
4. moeheid

Is energiedrank volgens
het etiket geschikt voor
jongeren?

1. Ja, je moet alleen niet teveel drinken.
2. Ja, alleen niet voor zwangere vrouwen.
3. Nee, het is zelfs verboden.
4. Nee, het wordt niet aanbevolen.

Welk effect heeft het gebruik van energiedrank tijdens of vlak voor school?

1. Verbeterde concentratie
2. Geïrriteerdheid
3. Minder hongergevoel
4. Rustiger

Waarvoor betaal je volgens de rekenkamer het minste voor als je energiedrank koopt?

1. Marketing
2. Een imago
3. Een belevingswereld
4. Het product

Voor wie is energiedrank oorspronkelijk uitgevonden?

1. Voor mensen met een kantoorbaan.
2. Voor werknemers zodat ze zich langer kunnen concentreren.
3. Voor piloten in de tweede wereldoorlog.
4. Voor mensen die niet van koffie houden maar wel cafeïne willen.

Met welke klachten kun je NIET op de Spoedeisende Hulp terecht komen na het drinken van teveel energiedrank?

1. Stuipen
2. Hersenbloeding
3. Heftige hoofdpijnen
4. Hartritmestoornissen

Maken: boekje genotmiddelen

Klaar?

Groepsopdracht

Het ontwerpen van een creatieve poster waarmee je het drinken van energiedrank door jongeren afraadt.

Eerst boekje genotmiddelen, daarna Poster!!

Eisen groepsopdracht

- Bedenk een pakkende slogan

- Zorg voor een kleurrijk geheel

- Noem tenminste 1 negatief gezondheidsrisico

- Zorg voor een poster die jongeren aanspreekt

  (Let op: je bent zelf de doelgroep)

- Zorg voor tenminste 1 tekening. 

- Tip: Het is leuk om iets te doen met bestaande slogans van de verschillende energiedrankjes