BS 5 De wervelkolom

• Biologie
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Hou je mobiel bij je!

Vandaag 

• Herhaling botten en spieren
• Basisstof 5 De Wervelkolom
• Zelfwerkzaamheid

Leerdoelen

• Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

Wat is de functie van ons skelet?

Welke botten vormen de borstkas?

Kraakbeenweefsel heeft als tussenstof...

1. Kalkzouten en is buigzaam
2. Collageen en is buigzaam
3. Kalkzouten en is niet buigzaam
4. Collageen en is niet buigzaam

Welke gewrichten staan
in de afbeelding?

1. kogelgewricht schaniergewricht rolgewricht
2. kogelgewricht schaniergewricht
3. schaniergewricht rolgewricht
4. kogelgewricht rolgewricht

Welke beenverbinding met beweeglijkheid klopt?

1. Vergroeid is beweeglijk
2. Kraakbeenverbinding is beweeglijk
3. Gewricht is onbeweeglijk
4. Naadverbinding is beweeglijk

Hoe noem je de tegengestelde spier van een spier die actie onderneemt?

1. Antagonist
2. Anagonist
3. Reverse musculus
4. Antiwerker

Een spier heeft altijd een spier die tegenovergesteld werkt?

1. waar
2. niet waar

1. Glad spierweefsel
2. Hart spierweefsel
3. Dwarsgestreept spierweefsel

Welk spierweefsel kan je vinden in de wand van de darmen?

1. dwarsgestreept spierweefsel
2. glad spierweefsel
3. hartspierweefsel

Hoe heet spier 1?
Hoe heet spier 2?

1. Nr 1: armbuigspier Nr 2: armstrekspier
2. Nr 1=armstrekspier Nr 2=armbuigspier

Uit welke beenderen bestaat de wervelkolom?

B5 De wervelkolom

De wervelkolom

Schedel wordt gedragen door de wervelkolom:

• Halswervels (rood)
• Borstwervels (geel)
• Lendewervels (blauw)
• Heiligbeen 
• Staartbeen

Dubbele-S-vorm

Tussenwervelschijven

• van kraakbeen, met geleiachtige kern
• schokdemper

Tussenwervel schijven

Door een slechte houding kan je wervelkolom scheef gaan staan. De tusssenwervelschijven worden dan aan 1 kant ver ingedrukt. Ze kunnen dan beschadigen. 

Spieren

Sommige spieren die in de rug zitten moeten harder werken dan anderen. Hierdoor kunnen spieren overbelast raken. 

Een goede zithouding is dus heel belangrijk!

Beeldscherm gebruiken

Verkeerde houding kan bochel ontstaan

 gameboyrug of tabletnek 

Lichaamshouding

De manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding.

spieren zorgen hiervoor

Slechte lichaamshouding kan zorgen voor rugpijn

Een goede zithouding

• Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt. 
• Door altijd met je hoofd voorover naar je scherm te kijken, kun je een bochel krijgen

Voorkom rugklachten

Til met rechte rug, vanuit je benen.

Houd de last die je tilt dicht bij je.

Til niet met een gedraaide rug.

Houd je hoofd rechtop bij beeldschermgebruik.

Wissel beeldscherm scherm en andere activiteit af.

Slechte lichaamshouding

bij tillen

Goede lichaamshouding

bij tillen

Aan de slag

Huiswerk

Opdracht 1 t/m 9⁺

Klaar? --> probeer vraag 10 eens