Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding
Vitaal burgerschap, Les 2 Gezonde Voeding
1 / 29
suivant
Slide 1:
Diapositive
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Cette leçon contient
29 diapositives
, avec
quiz interactifs
,
diapositives de texte
et
5 vidéos
.
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Vitaal burgerschap, Les 2 Gezonde Voeding
Slide 1 - Diapositive
Vorige les
Vitaal burgerschap: Jij draagt zorg voor jouw eigen vitaliteit als burger en werknemer
Een gezonde levensstijl: Gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap en een positieve mindset
Slide 2 - Diapositive
5.2 Gezonde voeding - Lesdoelen
Je weet welke hulpmiddelen er zijn om een gezond voedingspatroon te kiezen
Je weet wat een gezonde energiebalans is
Je hebt inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en de baten daarvan
Je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, duidelijke verbetering in je eigen leefstijl
Slide 3 - Diapositive
Energiebalans
De verhouding tussen de hoeveelheid calorieën die je eet en die je verbrandt.
Wanneer je meer eet dan je verbrandt, word je dikker.
Slide 4 - Diapositive
BMI
B
ody
M
ass
I
ndex
De verhouding tussen je lengte en gewicht
Slide 5 - Diapositive
Buikomvang meten
Slide 6 - Diapositive
Slide 7 - Vidéo
Slide 8 - Diapositive
E-nummers
E-nummers zijn hulpstoffen voor voedingsproducten.
Ze kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat iets er mooier uitziet, beter ruikt , of langer houdbaar is.
Slide 9 - Diapositive
Slide 10 - Vidéo
E-nummers
Wat wordt er gezegd over de volgende E-nummers?
Zoek op www.enummers-lijst.nl
E300
E132
E942
E620
Slide 11 - Diapositive
Wat is de schijf van 5?
timer
0:20
A
Alles wat je iedere dag eet
B
De top 5 gezondste producten
C
Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
D
Vijf producten met veel vitamines
Slide 12 - Quiz
schijf van 5
1. groente en fruit
2. olie en vet
3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten
4. brood, graanproducten, aardappelen
5. dranken
Slide 13 - Diapositive
De vakken van de Schijf van Vijf
Dit zijn de vakken uit de Schijf van Vijf:
- Groente en fruit
- Smeer- en bereidingsvetten
- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Dranken
Slide 14 - Diapositive
Eet jij gezond?
Maak aan de hand van wat jij zelf eet een schijf van vijf!
Slide 15 - Diapositive
Slide 16 - Vidéo
Wat staat er niet in de Schijf van Vijf?
Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf.
Maar ook producten als witbrood, sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla vallen erbuiten.
Als je volgens de Schijf van Vijf eet kunnen ze er wel bij, maar niet te veel en niet te vaak.
Slide 17 - Diapositive
Gezonde relatie met eten
Sommige mensen zijn altijd op dieet of gaat het nog verder....
Dat kan een groot probleem worden, denk aan anorexia of boulimia.
Dit is natuurlijk niet goed voor je lichamelijke en psychische gezondheid.
Slide 18 - Diapositive
Slide 19 - Vidéo
Ben jij wel eens op dieet geweest?
Ja
Nee
Slide 20 - Sondage
Adele is een hoop kilo's afgevallen
Bodyshaming?
Slide 21 - Diapositive
Slide 22 - Vidéo
Waarom is het eten van producten met veel vezels belangrijk?
A
Van vezels krijg je sneller honger
B
Vezels stimuleren de werking van je darmen
C
Van vezels krijg je meer energie
Slide 23 - Quiz
Welke van deze snacks heeft de meeste voedingswaarde
A
Handje noten
B
Toastje met brie
C
Een eierkoek
Slide 24 - Quiz
Je kunt in plaats van 2 stuks fruit ook best 2 glazen vruchtensap drinken
A
Waar
B
Niet waar
Slide 25 - Quiz
Welk product heeft de minste calorieën?
A
B
C
Slide 26 - Quiz
Waar zit het meeste vitamine C in?
A
B
C
Slide 27 - Quiz
Wat kan jij doen om
gezonder te worden?
Slide 28 - Carte mentale
Samenvatting
Een gezonde energiebalans: Verhouding tussen wat je eet en wat je verbrandt
Twee voorbeelden van hulpmiddelen om een gezond voedingspatroon te kiezen: De schijf van 5 en de voedselzandloper
Wat ga jij doen om jouw leefstijl te verbeteren?
Slide 29 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding: 5 juni
Septembre 2023
- Leçon avec
30 diapositives
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Module 3: Schijf van vijf
Novembre 2022
- Leçon avec
26 diapositives
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Dimensie vitaal burgerschap 5.2: gezonde voeiding.
Février 2021
- Leçon avec
22 diapositives
Burgerschap
Praktijkonderwijs
Leerjaar 4
Thema 5.2 Gezonde voeding
Février 2023
- Leçon avec
28 diapositives
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Weet wat je eet!
Octobre 2020
- Leçon avec
35 diapositives
par
Kidsweek in de Klas
Wereldoriëntatie
Taal
+3
Basisschool
Groep 7,8
Kidsweek in de Klas
Vitaal burgerschap les 2
il y a 26 jours
- Leçon avec
18 diapositives
Burgerschap Gezonde voeding
Mai 2020
- Leçon avec
13 diapositives
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Burgerschap Gezonde voeding
Janvier 2020
- Leçon avec
13 diapositives
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1