Gezonde levensstijl voeding en bewegen

Gezonde levensstijl
voeding en beweging


Let op: aanmelden met je voornaam i.vm. aanwezigheid!
1 / 17
suivant
Slide 1: Diapositive
MentorlesBasisschoolGroep 6-8

Cette leçon contient 17 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 3 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 20 min

Éléments de cette leçon

Gezonde levensstijl
voeding en beweging


Let op: aanmelden met je voornaam i.vm. aanwezigheid!

Slide 1 - Diapositive

Noem eens voorbeelden
van gezonde voedingsmiddelen

Slide 2 - Carte mentale

Slide 3 - Vidéo

Voedingsstoffen
Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig voor alle processen die in het lichaam plaatsvinden. Denk hierbij aan de energievoorziening, opbouw van botten en spieren en reparatie van het lichaam. Belangrijk dus om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen!

Slide 4 - Diapositive

Welke groepen voedingsstoffen kennen we?
A
Eiwitten, volkoren, vitamines, water
B
Eiwitten, koolhydraten, vitamines, mineralen, vetten
C
Vitamines, koolhydraten, vlees, volkoren, water
D
Vitamines, vlees, volkoren, vetten, eiwitten

Slide 5 - Quiz

Koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen !
Je lichaam kan deze stoffen niet of in onvoldoende mate zelf aanmaken en daarom moet je ze binnenkrijgen via je voeding/leefstijl ( denk aan vitamine D door de zon!)

Slide 6 - Diapositive

Waar of niet waar?
Vetten staan in de schijf van vijf!
A
waar
B
niet waar

Slide 7 - Quiz

Waar!

Als je producten met veel verzadigd vet vervangt door producten met veel onverzadigd vet heb je minder kans op hart- en vaatziekten. Deze producten leveren vitamines A, D en E.
Vis, olie, noten en avocado zijn voorbeelden van producten met gezonde vetten

Slide 8 - Diapositive

Welke stelling over koolhydraten is NIET waar
A
Koolhydraten zorgen voor energievoorziening
B
Koolhydraten zitten vooral in vlees en ei
C
Koolhydraten zitten vooral in brood en pasta
D
Je lichaam heeft koolhydraten nodig

Slide 9 - Quiz

Koolhydraten
Koolhydraten leveren energie aan je lichaam. Ze zijn dus goed voor je! Koolhydraten zitten vooral in brood, pasta en rijst. Neem dan vooral de volkoren producten, dan ben je helemaal goed bezig, dus volkoren brood, volkoren spagetthi of zilvervliesrijst.

Slide 10 - Diapositive

Eiwitten!
Eiwitten worden opgebouwd voor de aanmaak van nieuwe cellen, maar ook voor het vervangen van bestaande cellen en beschadigd eiwit. Alle weefsels in ons lichaam zijn opgebouwd uit cellen die eiwit bevatten zoals; spieren, organen, het zenuwstelsel, de botten en het bloed.

Slide 11 - Diapositive

Wanneer spreek je van een gezonde leefstijl?

Slide 12 - Question ouverte

Een gezonde leefstijl...
Je spreekt van een gezonde leefstijl als je voeding bestaat uit producten uit de verschillende vakken van de schijf van vijf. Eet gevarieerd, beweeg voldoende en zorg regelmatig voor ontspanning en genoeg slaap!

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Vidéo

welke pauze happen neem jij?
typ ze maar in☺

Slide 15 - Carte mentale

Slide 16 - Vidéo

Slide 17 - Diapositive