Studieles fitte hersenen leren beter

• wi
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Ik ontbijt voordat ik 's ochtends naar school ga

1. ja
2. nee

Lunchen op school

1. ik neem iets gezonds mee
2. ik haal iets gezonds
3. ik neem iets ongezonds mee
4. ik haal iets ongezonds

Slank en slim door ontbijten

Ik neem van thuis iets mee om te snoepen op school

1. ja
2. nee

Ik eet later op de ochtend meestal dingen zoals chips, koeken of andere zoete dingen

1. ja
2. nee

Ongezond eten door overslaan ontbijt

Ik drink regelmatig water, vruchtensappen, thee melk enz.

1. ja
2. nee

Ik drink meestal frisdrank light

1. ja
2. nee
3. ik drink geen frisdrank

Ik drink meestal frisdrank light

1. ja
2. nee
3. ik drink geen frisdrank

ik drink flink wat koppen koffie op een dag

1. ja
2. nee

ik drink minder dan een liter per dag

1. ja
2. nee

ik drink veel cola en/of energie drankjes

1. ja
2. nee

Help, dorst!

ik eet regelmatig yoghurt

1. ja
2. nee

ik eet elke dag fruit

1. ja
2. nee

ik eet elke dag groente

1. ja
2. nee

ik eet regelmatig bladgroente of broccoli

1. ja
2. nee

Vet nieuws

Wat voor soort brood eet je?

1. wit
2. bruin
3. volkoren
4. anders/ weet ik niet

gezond brood

ik eet regelmatig bladgroente of broccoli

1. ja
2. nee

ik eet regelmatig noten (pinda's, walnoten, pistachenoten enz.)

1. ja
2. nee

ik eet weinig of geen vis

1. ja
2. nee

ik gebruik weinig of geen melkproducten

1. ja
2. nee

ongezond vet en je hersenen

ik krijg weinig lichaamsbeweging

1. ja
2. nee

ik kom weinig buiten

1. ja
2. nee

ik krijg genoeg frisse lucht

1. ja
2. nee

Adem je fit

ik ga op tijd naar bed

1. ja
2. nee

ik ben 's ochtends uitgeslapen als ik op moet staan

1. ja
2. nee

Slaapproblemen?