4H BSM Toernooi- en Hardloopopdracht

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

4H BSM

- Welkom 20-01-2021

- BSM op afstand 

(SOM / Teams / LessonUp / Strava)

 

- Toernooiopdracht in 4tallen (vandaag 4 tallen)

- Hardloopopdracht Strava (vandaag account maken)

Wat doe jij tijdens de
lockdown aan beweging?

Toernooi opdracht

- Tentamen Toernooi vraag

- Toernooi voorbereiden, welke sport?

- 4 tallen --> Straks maken! 

- Voorbereiding staat in reader (vanaf blz 62)

- Inleveren is voorwaarde om je toernooi te geven

- Deadline 29-01-2021 --> SOM (iedereen!)

- Wanneer lesgeven? Na de lockdown

Structuur Toernooi

- Binnenkomst -> Welkom + uitleg -> Warming Up -> Toernooi opstarten

- Wie zijn de scheidsrechters? Wie geeft start- en eindsignaal? Wie noteert scores? (wie neemt welke rol op zich?)

- Poule indeling met teams maken + velden

- Wedstrijdschema maken + uitslagen

- Scorematrix bijhouden -> uitslag Poule

- Uitslag poule = punten en doelsaldo

- Eventuele Kruisfinales 

- Prijsuitreiking --> Dankwoord en Evaluatie

Toernooi gegevens

- Klas 1A3

- 27 leerlingen

- 15 jongens / 12 meisjes

- maak 4 of 5 teams, 1/2 competitie, 1 poule (of wees creatief!)

- Bruto Lesduur: 90 minuten

- Netto Lesduur: 90 minuten - omkleden / uitleg e.d.

Stappenplan Voorbereiding

• Hoe verdeel je de taken binnen je groep, let op een gelijke verdeling. WIE STAAT WANNEER VOOR DE KLAS, EN ZEGT WAT??

• Voor welke groep ga ik het toernooi organiseren, hoeveel leerlingen zitten er in de groep?

• Met welke spelregels ga je spelen?

• Hoelang moet het toernooi duren?

• Hoe maak je het toernooi bekend?

• Wat zet je in de aankondiging? (Datum, tijdstip, plaats, voor wie, wat voor soort toernooi, regels, inschrijving en prijzen)

• Prijsjes kopen voor de winnaars.

• Tijdschema (warming-up, toernooi, scheidsrechters indeling, prijsuitreiking)

• Het maken van een toernooi schema en een tijdschema. (tijdens de les invullen)

RUST

Pak wat te drinken, kom even op adem. Verwerk de info en ik zie jullie over 5 minuten terug!

Atletiek P4

- Loop, Werp en Spring onderdeel

- Looponderdeel is perfect voor BSM op afstand P4.1

- Individueel / eigen moment / buitenlucht / gezond

- Afsluitdatum vrijdag 12-02

Aan welke eisen moet je voldoen?

Hardloop opdracht

- Dubbele mijl -> 3218 meter hardlopen

- Strava  (controle en competitie)

Gratis account aanmaken en lid worden van -->

https://www.strava.com/clubs/Calandlyceum4HBSM

Normering

Deze foto staat ook in de club Calandlyceum 4H BSM op Strava

Dit is een strenge normering, je moet er dus echt voor trainen!! *

Hardloop tips

1: Neem je telefoon mee en zet de app Strava aan

2: Luister naar muziek tijdens het lopen

3: Niet te snel rennen in het begin

4: Ga regelmatig hardlopen om beter te worden!

5: De Calandloop is een perfect hardloop rondje

6: Bij je afsluitpoging moet je echt 100% geven!

STRAVA

- Strava app downloaden

- Gratis account maken

- Calandlyceum 4H BSM lid worden

- Woon je in de buurt dan gebruik je het ''Segment'' als afsluitmoment! Check link

https://www.strava.com/segments/27004405