4H BSM Toernooi- en Hardloopopdracht

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

4H BSM

WELKOM

- Toernooiopdracht in 4tallen (vandaag 4 tallen)

- Hardloopopdracht Runkeeper/Strava 

(vandaag account maken)

Toernooi opdracht

- Tentamen Toernooi vraag

- Toernooi voorbereiden, welke sport?

- 4 tallen 

- Voorbereiding staat in reader (vanaf blz 62)

- Inleveren is voorwaarde om je toernooi te geven

- Deadline 01 februari 2021 --> Teams

- Wanneer lesgeven? Na de lockdown

Structuur Toernooi

- Binnenkomst -> Welkom + uitleg -> Warming Up -> Toernooi opstarten

- Wie zijn de scheidsrechters? Wie geeft start- en eindsignaal? Wie noteert scores? (wie neemt welke rol op zich?) --> taakverdeling

- Poule indeling met teams maken + velden

- Wedstrijdschema maken + uitslagen

- Scorematrix bijhouden -> uitslag Poule

- Uitslag poule = punten en doelsaldo

- Eventuele Kruisfinales 

- Prijsuitreiking --> Dankwoord en Evaluatie

Toernooi gegevens

- Onderbouwklas

- De klas bestaat uit 27 leerlingen (15 jongens / 12 meisjes)

- Maak teams, 1/2 competitie, 1 of 2 poule(s) (of wees creatief!)

- Hoe kom je tot een winnaar

- Zorg dat alle schema's ingeleverd worden

- Lesduur: 90 minuten

(Houd rekening met: omkleden, uitleg, doordraaien, etc)

Stappenplan Voorbereiding

• Hoe verdeel je de taken binnen je groep, let op een gelijke verdeling. WIE STAAT WANNEER VOOR DE KLAS, EN ZEGT WAT??

• Voor welke groep ga ik het toernooi organiseren, hoeveel leerlingen zitten er in de groep?

• Met welke spelregels ga je spelen?

• Hoelang moet het toernooi duren?

• Hoe maak je het toernooi bekend?

• Wat zet je in de aankondiging? (Datum, tijdstip, plaats, voor wie, wat voor soort toernooi, regels, inschrijving en prijzen)

• Prijsjes kopen voor de winnaars.

• Tijdschema (warming-up, toernooi, scheidsrechters indeling, prijsuitreiking)

• Het maken van een toernooi schema en een tijdschema. (tijdens de les invullen)

RUST

Pak wat te drinken, kom even op adem. Verwerk de info en ga met je groepje aan de slag!

Atletiek P4

- Loop, Werp en Spring onderdeel

- Looponderdeel is perfect voor BSM op afstand P4.1

- Individueel / eigen moment / buitenlucht / gezond

- Deadline: maandag 8 februari 2021

Aan welke eisen moet je voldoen?

Hardloop opdracht

- Dubbele mijl -> 3218 meter hardlopen

- Strava/ Runkeeper (gratis account aanmaken)

- Bij het inleveren het volgende in een bestand:

• foto van jezelf voor het rennen
• foto van jezelf na het rennen
• screenshot van één van bovenstaande apps met de tijd, afstand en route

Normering

Dit is een strenge normering, je moet er dus echt voor trainen!

Hardloop tips

1: Neem je telefoon mee en zet de app Strava aan

2: Luister naar muziek tijdens het lopen

3: Niet te snel rennen in het begin

4: Ga regelmatig hardlopen om beter te worden!

5: De Calandloop is een perfect hardloop rondje

6: Bij je afsluitpoging moet je echt 100% geven!