Slaap en slaapproblemen

1 / 50
suivant
Slide 1: Diapositive
PathologieMBOStudiejaar 2,3

Cette leçon contient 50 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Hoeveel uur heb
jij vannacht geslapen?
1x invullen

Slide 2 - Carte mentale

Waarom slapen we?
Wat is het nut van slaap?

Slide 3 - Question ouverte

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Diapositive

De meeste mensen realiseren zich niet dat ze te weinig slapen
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 7 - Quiz

Wie 6 uur per nacht slaapt, slaapt structureel te weinig
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 8 - Quiz

Slide 9 - Diapositive

Stelling 1)

Je kunt jezelf trainen 1 tot 2 uur minder te slapen zonder dat je daardoor slechter gaat functioneren
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 10 - Quiz

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Als avondmens kun je jezelf trainen om een ochtendmens te worden
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 13 - Quiz

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slaapdruk?
Naast de biologische klok, bouw je ook slaapdruk op. Dit gebeurt doordat overdag de hoeveelheid adenosine in de hersenen toeneemt.
Tijdens de diepe slaap neemt de hoeveelheid adenosine weer af.

Slide 18 - Diapositive

Je hersenen rusten tijdens de slaap
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 19 - Quiz

's Nachts gebruik je meer dan 50% van de energie die je overdag verbruikt
A
Waar
B
Niet waar

Slide 20 - Quiz

Sommige (gezonde) mensen dromen nooit in hun slaap
A
Waar
B
Niet waar

Slide 21 - Quiz

Bekijk bovenstaande afbeelding.
Je ziet dat slaap uit verschillende fases bestaat.

Slide 22 - Diapositive

Slide 23 - Diapositive

Slide 24 - Diapositive

Als je in de ochtend vermoeid wakker wordt, dan heb je te weinig geslapen
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 25 - Quiz

Van slecht slapen kom je aan en krijg je rimpels
A
Waar
B
Niet waar

Slide 26 - Quiz

Verzadiging?
Het verzadigingshormoon zorgt ervoor dat je stopt met eten wanneer je genoeg gegeten hebt. Heb je hier dus minder van, dan heb je vaker/langer honger en ben je geneigd meer te eten.

Slide 27 - Diapositive

Van een middagdutje word je effectiever
A
Waar
B
Niet waar
C
Waar, maar ook niet waar

Slide 28 - Quiz

Slide 29 - Diapositive

Welke maatregelen kan je nemen voor een betere nachtrust?

Slide 30 - Question ouverte

Slide 31 - Diapositive

Slide 32 - Diapositive

Huiswerkopdracht
Open Teams: maak opdracht 2.

Je kan de lessonUp ernaast houden of de lespowerpoint los downloaden uit Teams. 

Slide 33 - Diapositive

Slide 34 - Diapositive

Slide 35 - Diapositive

Slide 36 - Diapositive

Slide 37 - Diapositive

Slide 38 - Diapositive

Slide 39 - Diapositive

Slide 40 - Diapositive

Slide 41 - Diapositive

Slide 42 - Diapositive

Bekijk de video over OSAS:
link in de volgende dia!

Slide 43 - Diapositive

Slide 44 - Vidéo

Slide 45 - Diapositive

Narcolepsie
In de volgende slide verschijnt een link naar de website over Narcolepsie. Gebruik deze website voor de huiswerkopdracht.

Slide 46 - Diapositive

Slide 47 - Lien

Slide 48 - Diapositive

Slide 49 - Diapositive

Wat vond je van deze les?
😒🙁😐🙂😃

Slide 50 - Sondage