Les 2: Belang van bewegen bij oudere met dementie

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Bewegen

Het belang van bewegen bij ouderen met dementie

Lesprogramma

Lesdoelen

Wat weetje al?

Bewegen?... Waarom?

Het belang van bewegen bij dementie

Muziek en dementie

Zelf aan de slag

Evalueren

Lesdoelen:

B1-K1-W3: Aan het einde van de les:

motiveer jij de zorgvrager en het sociale netwerk doelbewust tot haalbare activiteiten die de gezondheids- en leefsituatie van de zorgvrager bevorderen. 

Dementie 

Hoe zat het ook alweer?

Voorkennis activeren door middel van de WordWall. De leerlingen scannen de code met hun telefoon en schuiven de juiste termen naar elkaar toe.

Benodigdheden: Rubberen voetbal zwart/wit, ballenpomp.

Voorbereiding: Een rubberen bal met vakken (voetbal model, wit, zwart) verder opblazen dan normaal. In de witte vakken schrijf je de volgende vragen op of eventueel de nummers van de vragen op.

1 Wat is volgens jou het belang van bewegen bij dementie?

2 Wat doe jij om gezond en fit te blijven?

3 Hoeveel minuten per dag beweeg jij denk je?

4 Is fit zijn belangrijk voor jou?

5 Wat stimuleert jou om te blijven bewegen?

6 Wordt bewegen bij jou thuis gestimuleerd?

Opdracht: Laat de leerlingen in een kring zitten. Gooi de bal naar 1 van de leerlingen. De vraag die bij hem haar naar voren wijst, mag de leerling beantwoorden. Daarna mogen 2 andere leerlingen een reactie geven. De leerling gooit de bal vervolgens naar een andere leerling. Deze opdracht duurt maximaal 10 minuten. Het doel van deze opdracht is het activeren van voorkennis en bewustwording van het belang van bewegen. Wat weten de leerlingen al van het onderwerp. Samen weet je altijd meer! Deze manier van een onderwijsleergesprek houden zorgt ervoor dat alle leerlingen aan de beurt komen. Zeer aanwezige leerlingen kunnen soms het gesprek anders volledig op zich nemen, waardoor passieve leerlingen minder aan het woord komen. Deze werkvorm voorkomt dat. 

Bewegen bij dementie is in eerste plaats gericht op het voorkomen van de risicofactoren. Arteriosclerose en stolsels zijn de boosdoeners die zorgdragen voor een slechte zuurstofvoorziening van de hersenen. Door voldoende te bewegen doorbloed je de hersenen, blijven arteriën en venen gezond en verklein  je het risico op dementie. Ook verminder je bij al aanwezige dementie de kans op een delier, vertraagt je het dementieproces. Daarnaast wordt de kwaliteit van leven van de demente oudere verbeterd doordat bewegen de spieren en gewrichten soepel houdt en doordat je van bewegen depressieve gevoelen en stress verminderd. Bewegen zorgt tevens voor een betere slaap en eetlust. 

Wat zijn volgens jou risicofactoren voor het ontwikkelen van dementie?

We hebben het net gehad over het risico voor het ontwikkelen of verergeren van dementie. Hierin benoemde ik arteriosclerose. Welke risicofactoren kun jij benoemen die arteriosclerose tot gevolg hebben? (roken, vetzucht, weinig bewegen, veel verzadigd vet, diabetes, hoge bloeddruk)

Vertragen van het dementieproces.

Bekijk de film over het vertragen van het dementieproces en hoe bewegen daaraan bijdraagt.

Wat zijn de effecten?

Muziektherapie van minimaal vijf sessies is waarschijnlijk effectief om depressie te verminderen en gedrag (onder andere achterdocht en humeur) te verbeteren. Verder was er enig bewijs voor positief effect op emotioneel welbevinden, kwaliteit van leven en verminderen van onrust en angst. In de praktijk zeggen familieleden en verzorgenden vaak dat het welbevinden verbetert. Ze zien dat mensen rustiger zijn en ontspannen. Hierdoor wordt het ook makkelijker om bijvoorbeeld een kort gesprekje of een andere activiteit te ondernemen.

Hoe werkt het?

Hoe muziektherapie werkt is lastig te onderzoeken. Maar onderzoekers zien dat hersengebieden betrokken bij muziek, relatief gespaard blijven bij de ziekte van Alzheimer en als laatste worden aangetast. Zo zijn er veel muzikanten die ondanks een gevorderde dementie nog in staat zijn om een instrument te bespelen. . Hierdoor kunnen mensen vaak nog herinneringen ophalen met behulp van bekende muziek. Contact leggen met iemand met dementie wordt door middel van muziek gemakkelijker. 

                 Kijk op

 https://www.alzheimer-nederland.nl en https://www.kenniscentrumsportenbewegen.nl/producten/beweegkit-ouderen voor tips.

www.zorgvoorbeter.nl/dementie.zorg/muziek

Opdracht

Bedenk in een tweetal een beweeg activiteit waarin gebruik gemaakt wordt van muziek die je kunt uitvoeren met dementerende ouderen. Maak hiervan een motiverende flyer of filmpje. Je hebt hiervoor 20 minuten de tijd. Presenteer deze aan de klas. 

Geef elkaar een tip en een top!

Een tip is iets dat verbetering aan het product van de groep zou kunnen brengen.

Een top is een aspect van het product die je goed vond. 

Mijn kennis over bewegen bij dementie..

0100

Hoe waardevol vond jij deze les?

😒🙁😐🙂😃

Wat wil jij nog leren van dit onderwerp?