Wat is gezond?

Les: Wat is gezond?
1 / 23
suivant
Slide 1: Diapositive
VerzorgingPraktijkonderwijsLeerjaar 3

Cette leçon contient 23 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Les: Wat is gezond?

Slide 1 - Diapositive

Wat ga je vandaag leren?
- Wat een gezonde leefstijl is
- Dat een gezonde leefstijl de kans op ziek worden vermindert
- Dat er vaak misverstanden zijn over wat wel of niet goed voor je is

Slide 2 - Diapositive

Video: Klokhuis
Op de volgende dia staat een link naar een video. Dit filmpje duurt ongeveer een kwartier. Bekijk dit filmpje rustig.
Daarna kun je nog iets meer informatie lezen over een gezonde leefstijl.
De les sluiten we af met een QUIZ.

Succes!!

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Lien

Waarom hebben we voedingsstoffen nodig?
Voedingsmiddelen : alle dingen die je eet en drinkt

 Zoals water, een appel of een stuk chocolade. 

Voedingsstoffen zijn daar de bruikbare bestanddelen van. Dat waar ons lichaam iets aan heeft. 
Bijvoorbeeld vitaminen






Mineralen
Vitaminen

Slide 5 - Diapositive

Hoeveel groepen voedingsstoffen zijn er?
In totaal zijn er zes groepen voedingsstoffen:

 
Koolhydraten 
Eiwitten
Vetten
Water
Mineralen
Vitaminen

Deze hebben allemaal verschillende functies!

Slide 6 - Diapositive

Waarom dan gezond eten?
Ons lichaam kan niet alle voedingsstoffen die we nodig hebben zelf aanmaken, daarom hebben we gezonde voeding nodig om alle voedingsstoffen toch binnen te krijgen.

Gezonde voeding betekent eten volgens de schijf van vijf! 

Slide 7 - Diapositive

Schijf van vijf

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Vidéo

Hoeveel groenten zou je iedere dag minimaal moeten eten?
A
50 gram
B
100 gram
C
150 gram
D
250 gram

Slide 11 - Quiz

Peulvruchten zijn bijvoorbeeld :
bruine/witte bonen, linzen, kikkererwten, sojabonen, kapucijners
A
waar
B
niet waar

Slide 12 - Quiz

Peulvruchten kun je eten in plaats van vlees (als vleesvervanger)
A
ja
B
nee

Slide 13 - Quiz

ADVIES: Veel water drinken is goed voor je. Als je dit niet lekker vindt kun je ook thee, of gefilterde koffie (zonder suiker/melk) drinken. Drink niet meer dan 3 kopjes koffie per dag.
A
Juist advies
B
Onjuist advies

Slide 14 - Quiz

Het is vier uur 's middags en je krijgt trek. Wat zijn dan gezonde tussendoortjes. Noem er minimaal drie.

Slide 15 - Question ouverte

Waarom is bewegen goed voor je?
- Je verbruikt dan meer brandstof en daardoor wordt je minder snel te dik
- Het verbetert je humeur (je krijgt er 'positieve' energie van)
- Het is goed voor je botten, spieren en de bloedsomloop
- Het vermindert stress

Slide 16 - Diapositive

Bij een volwassene gaat er per jaar ongeveer ............... kilo eten en drinken door het lichaam
A
500
B
1000
C
800

Slide 17 - Quiz

Waarom houden mensen zo van zoet en vet eten?

Slide 18 - Question ouverte

Waarom zijn de fruitdrankjes die we in de supermarkt kopen helemaal niet zo gezond?
A
er zitten geen vitaminen in
B
je krijgt er geen energie van
C
er zit teveel suiker in

Slide 19 - Quiz

Om één saucijzenbroodje te verbranden moet je.............. minuten zwemmen
A
25
B
15
C
45
D
60

Slide 20 - Quiz

Om één glas vruchtensap te verbranden moet je ongeveer............... minuten fietsen
A
30
B
7
C
20

Slide 21 - Quiz

Om gezond te blijven moeten we eigenlijk iedere dag minstens ............... minuten bewegen
A
60
B
40
C
20
D
30

Slide 22 - Quiz

Slide 23 - Diapositive