Zelfvertrouwen les 2: Hoe laat je zelfvertrouwen zien?

• Sova
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Zelfvertrouwen les 2

Hoe laat je zelfvertrouwen zien?

We gaan verschillende lichaamshoudingen aannemen!

Ga rechtop zitten

Ga met gebogen schouders zitten of staan

Laat je spierballen zien

Laat je hoofd hangen

Bij welke houding voelde je je beter?
En waarom?

Je lichaamshouding is de manier waarop je staat, zit of beweegt. Glimlach je? Zit of sta je met de borst vooruit? Met deze lichaamshouding voel je je zelfverzekerder!

Zelfvertrouwen is geloven in jezelf. Het is de manier waarop je naar jezelf kijkt. Als je positief naar jezelf kijkt heb je zelfvertrouwen. Als je vooral negatief naar jezelf kijkt heb je weinig zelfvertrouwen. Zelfverzekerde mensen hebben veel zelfvertrouwen!

5 tips om je zekerder te voelen

1. Neem een zelfverzekerde lichaamshouding aan. 
2. Glimlach naar de ander en kijk de ander aan.
3. Zeg (in je hoofd) tegen jezelf: 'Ik kan het!'
4. Zorg goed voor jezelf. Door bijvoorbeeld je mooiste kleren aan te trekken, voel je je zekerder.

Tip

Ben je ergens onzeker over, zoals bijvoorbeeld het geven van een presentatie of een gesprek? Doe vlak van te voren een power pose!!

Dan voel je je zekerder!!

Zelfvertrouwen