Basisstof 6 + 7 ( KGT, de wervelkolom en blessures) Basisstof 7 (BB blessures)

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Thema 7, bs 6 

Blessures

Herhaling!

Hoe noemen we de plek waar de spier met de pees vastzit aan het bot?

1. Peeshechtplaats
2. Aanhechtingsplaats
3. Bot-spier overgang
4. Spierpeesplaats

Hoe werkt een spier?

1. Een aangespannen spier wordt korter en dikker
2. Een aangespannen spier wordt lang en dun
3. Een ontspannen spier wordt korter en dikker
4. Een ontspannen spier is altijd dik en kort

Wat is de antagonist van je armbuigspier (biceps)?

Wanneer heeft de spier brandstof nodig?

1. Als de spier moet samentrekken
2. Als de spier moet ontspannen
3. Als de spier moet samentrekken EN moet ontspannen

Blessures 

Blessures (spieren)

1. Spierpijn

2. Spierkramp en 

spierscheuring (zweepslag)

3. Kneuzing

Spierkramp

Bij spierkramp trekken de spiervezels van een spier allemaal tegelijk sterk samen.

Het lukt de spier dan niet om weer uit te rekken.

De spier kan uit de kramp worden gehaald door de spier geleidelijk met de hand uit te rekken.

Spierpijn

Veel afvalstoffen in je spieren
-> melkzuur.

Oorzaak: 

bewegingen die je normaal niet (veel) doet

Spierscheuring

Te sterke inspanning of een plotselinge beweging -> Spierscheuring 

De spier is beschadigd ->

Meestal genezen door rust en regelmatig bewegen

Zweepslag

Spierscheur in je kuit. 

Een zweepslag kan in iedere spier voorkomen, maar meestal I

Bij welke spierblessure trekt een spier plotseling samen?

1. Spierkramp
2. Spierpijn
3. Spierscheuring

Hoe wordt een spierscheuring in de kuitspier ook wel genoemd?

1. Kuitspierscheur
2. Zweepslag
3. Zweepkuit
4. Kuitspierzweep

Tennisarm/RSI

RSI

• Ontsteking  van de aanhechtingsplaats van een spier

Oorzaak:  te vaak dezelfde

 beweging

-> goede houding en rust

Niet alleen bij tenissen..

Een tennisarm, maar ook door, gamen je telefoon (verkeerde houding!)

RSI is een blessure die ontstaat door lang dezelfde beweging te maken.
Bij welke sport komt RSI vaker voor?

1. Voetballen
2. Handballen
3. Hardlopen
4. Fitness

Welke blessure is een vorm van RSI?

1. verzwikte enkel
2. zweepslag
3. tenniselleboog
4. Zweepslag

Waardoor kan RSI ontstaan?

1. Door een nare val op je arm
2. Door een stoot, stomp of trap
3. Door lange tijd dezelfde beweging te maken
4. Door te zware inspanning

Blessures aan botten/ gewrichten

• botbreuk
• ontwrichting
• verstuiking/ verzwikking 

Botbreuken

LESS 

Botten worde eerst gezet, dan in gips

Soms niet voldoende -> schroeven en platen.

Botbreuken

Welk bot is gebroken?

1. Handwortelbeentje
2. Middenhandsbeentje
3. Vingerkootje

Welk bot is gebroken?

1. Rib
2. Schouderblad
3. Sleutelbeen
4. Borstwervel

Wie heeft sneller een botbreuk?

1. baby
2. puber
3. bejaarde
4. kleuter

Welk bot is gebroken? 

Afb. 2

Afb. 3

1. scheenbeen
2. kuitbeen
3. knieschijf
4. voetwortelbeentjes

Voetbalknie

Oorzaak:

• meestal een draaibeweging van het lichaam terwijl het onderbeen blijft staan

Genezing:

- rust

- operatie: meniscus verwijderen

Voetbalknie

Bij een voetbalknie is de

1. knie ontwricht
2. meniscus gescheurd
3. knie overbelast

Kneuzing

= beschadiging van weefsel zonder dat iets is gescheurd of gebroken.

Kneuzing kan ontstaan door een val of doordat je een duw, stomp of een trap krijgt. 

Vaak een zwelling door vochtophoping. Koelen helpt!

Verzwikking

= Kneuzing van een gewricht

de gewrichtskapsel en de kapselhanden rekken te ver uit.

Bij ernstige verzwikking kunnen de banden zelfs scheuren.

Ontwrichting

= De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom

Erg pijnlijk.

Bij verkeerd vallen bijvoorbeeld.

Arts zet de gewrichtskogel weer in de kom terug.

blessures voorkomen

warming-up en cooling down oefeningen zijn een hulpmiddel om blessures te voorkomen

Blessures voorkomen

Je ziet hier iemand door zijn enkel gaan.

wat voor blessure is dit?

1. Ontwrichting
2. Botbreuk
3. Verstuiking
4. Spierkramp

Welke blessure zorgt voor een dik gewricht?

1. Botbreuk
2. Ontwrichting
3. Verzwikking

Hoe noemen we de blessure die deze persoon heeft?

1. Verzwikking
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Kneuzing

Hiernaast zie je twee röntgenfoto's van een vinger. Hoe heet deze blessure?

1. Ontwrichting
2. Botbreuk
3. Verzwikking

Een kneuzing is een blessure aan je..........

1. botten
2. spieren
3. gewrichten

Een ander woord voor ontwrichting is ……….

1. Uit de kom
2. een botbreuk
3. een verstuiking
4. een kneuzing

Welke van de blessures kun je niet zien op een rontgenfoto?

1. botbreuk
2. kneuzing
3. ontwrichting

wat kan er gebeuren bij een ontwrichting

1. spieren scheuren af
2. kapselband wordt korter
3. gewrichtskop gaat uit de gewrichtskom
4. een botbreuk in het gewricht

Laatste vraag

"Na het sporten doe je een aantal oefeningen om blessures te voorkomen."
Deze uitspraak hoort bij:

1. Warming-up
2. Rekken & strekken
3. Cooling-down