Spieren

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1,3

Spieren 

Het skelet maakt beweging mogelijk. Daarvoor zijn ook spieren nodig. Spieren zitten aan je botten vast. Spieren en skelet zorgen samen voor bewegingen. Alle spieren samen vormen het spierstelsel. 

Doel van deze paragraaf

1. Je weet waar spieren zitten
   
2. Je kunt vertellen hoe spieren zijn opgebouwd
3. Je kunt vertellen hoe spieren vastzitten
4. Je kunt vertellen hoe spieren werken: antagonisten

Lesinhoud

Uitleg over spieren

Opdrachten van 4.2 en 4.3 nakijken

Daarna beginnen met opdrachten van 4.4

Welke spieren traint deze man?

tegengestelde spieren: antagonisten

Biceps = armbuigspier

triceps = armstrekspier

spieren

en er zijn organen met spieren

Hoe heet dit organenstelsel?

Hier zie je het spierstelsel.

Je lichaam is opgebouwd uit cellen

Huidcellen                Zenuwcel                Spiercellen

Bouw van de spier

Dit is een tekening van een spier. Om de spier zit een spierschede. Aan beide uiteinden van de spier zit een pees. Met de pezen zit een spier vast aan botten. Een spier bestaat uit spierbundels. Een spierbundel is een verzameling spiervezels. Spieren zijn verbonden met zenuwcellen. Via de zenuwcellen komen impulsen bij de pier. door de impulsen trekt een spier Samen. 

Je ziet hier een kuitspier en botten in een been. De kuitspier zit met pezen vast aan de botten. De plek waar een pees aan een bot zit, heet aanhechtingsplaats. Een pees kan zich niet samentrekken en ook niet uittrekken. Een spier kan dat wel. Als de kuitspier zich samentrekt, wordt hij korter. Hij trekt dan de aanhechtingsplaatsen naar elkaar toe. Hierdoor ontstaat een beweging. 

0

Opdrachten nakijken

Daarna opdrachten van 4.4 maken

Spieren meten

Spieren 

Het skelet maakt beweging mogelijk. Daarvoor zijn ook spieren nodig. Spieren zitten aan je botten vast. Spieren en skelet zorgen samen voor bewegingen. Alle spieren samen vormen het spierstelsel. 

Doel van deze les

1. Je weet waar spieren zitten
   
2. Je kunt vertellen hoe spieren zijn opgebouwd
3. Je kunt vertellen hoe spieren vastzitten
4. Je kunt vertellen hoe spieren werken: antagonisten

Je lichaam is opgebouwd uit cellen

Huidcellen                Zenuwcel                Spiercellen

Je ziet hier een kuitspier en botten in een been. De kuitspier zit met pezen vast aan de botten. De plek waar een pees aan een bot zit, heet aanhechtingsplaats. Een pees kan zich niet samentrekken en ook niet uittrekken. Een spier kan dat wel. Als de kuitspier zich samentrekt, wordt hij korter. Hij trekt dan de aanhechtingsplaatsen naar elkaar toe. Hierdoor ontstaat een beweging. 

tegengestelde spieren: antagonisten

Biceps = armbuigspier

triceps = armstrekspier

Hoe werkt een spier?

• Spieren zijn gebouwd met langgerekte spiercellen
• Deze vormen samen een groot aantal spiervezels
• De spiervezels zitten in groepjes bij elkaar in een spierbundel
• Om elke spierbundel zit een vlies
• De vliezen van alle bundels in een spier samen zijn aan het uiteinde samengegroeid tot pezen
• De pezen zitten vast aan de botten

Bouw van de spier

Dit is een tekening van een spier. Om de spier zit een spierschede. Aan beide uiteinden van de spier zit een pees. Met de pezen zit een spier vast aan botten. Een spier bestaat uit spierbundels. Een spierbundel is een verzameling spiervezels. Spieren zijn verbonden met zenuwcellen. Via de zenuwcellen komen impulsen bij de pier. door de impulsen trekt een spier Samen. 

Werking van een spier

Er komst een impuls vanuit een bewegingszenuwcel: 

•  Door de impuls trekt de spier samen.

1. Spier wordt korter
2. Spier wordt dikker
3. De afstand tussen 2 aanhechtingsplaatsen wordt kleiner

• Er vindt veel verbranding plaats (meer zuurstof en brandstof nodig) om energie vrij te maken

Wat is de juiste volgorde
van groot naar klein

1. Spieren spiercellen spierstelsel
2. Spierstelsel Spieren Spiercellen
3. Spiercellen spieren spierstelsel

Waar zitten pezen?

1. Tussen 2 gewrichten
2. Tussen botten en spieren
3. Tussen gewrichten en spieren
4. Tussen 2 spieren

Spieren bewegen mijn ...?

1. gewrichten
2. botten

De biceps (spierballen) zijn een voorbeeld van:

1. Kringspieren
2. skeletspieren
3. diepe spieren
4. zijn geen spieren

Wat is zijn antagonisten?

1. Twee spieren, die een tegengestelde beweging mogelijk maken.
2. Spieren, die jouw arm bewegen.
3. Spieren, die altijd doorwerken.
4. Spieren, die verkrampen.

Opdrachten 

van 4.4 maken in stilte

Tijd over? Blessures

Botblessures: botbreuk

Spierblessures: spierpijn, kneuzing, scheuren

Gewrichtblessures: pezen verrekt, uit de kom

Blessures

Blessures voorkomen

Houd je aan de regels om blessures te voorkomen!