(Jezelf motiveren nog goed toevoegen) Mentorles 5 herhaling leerstrategieën + hoe werkt ons brein + Mindset

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 2

mentorles 5

• Hoe gaat het met je?  
• IWJWD
• IWJWV
• Hoe gaat het met de klas?
• KCKV
• Overgangsnormen + PTB
• Leerstrategieën -vervolg-

Hoe gaat het met je? 

😒🙁😐🙂😃

IWJWD

Fijne vakantie gehad?

IWJWV

Iets wat je wilt vragen. 

HOE GAAT HET MET DE KLAS?

en alles erom heen.....

KCKV (Michelle afspraak do.)

yuverta.sharepoint.com

Leerstrategieën

Wat weet je nog van de vorige mentorles?

1. Spreid het leren

Het geheugen moet harder werken. Het geheugen moet dan meer moeite doen om de lesstof weer omhoog te halen en dat versterkt de benodigde verbindingen in de hersenen en daarmee het geheugen.

2. Actief ophalen van de lesstof

passief leren

Prikkelen je hersens niet genoeg, terwijl je wel het idee veel te hebben gedaan en goed bezig te zijn geweest.

Jezelf voor de gek houden

Actief ophalen

Actief ophalen betekent dat je de leerstof opnieuw weet te produceren zonder het zien van het lesboek of gemaakte aantekeningen.

Bijvoorbeeld:

• Het hardop uitleggen van de stof aan jezelf of een ander.
• De stof voor jezelf uitschrijven (bijvoorbeeld belangrijke kernbegrippen, schema’s, formules). 

• Daarna checken met het boek of je aantekeningen leggen in hoeverre de stof in je geheugen zit. 

3. Variëren in wat er geleerd wordt

Variëren 

Niet eerst alles leren van economie en dan pas naar wiskunde, maar afwisselen tussen onderwerpen van economie en wiskunde. Gooi de boel dus door elkaar.

4. De Pomodoro techniek 

De hersenen hebben even tijd nodig om op te starten, soms tot wel 15 minuten. Iedere keer dat je gestoord wordt, begint het proces weer opnieuw (een berichtje binnenkrijgen op de smartphone is dus al funest). Zo kan het dus voorkomen dat het bereiken van de concentratie die nodig is om goed te kunnen leren, niet gebeurt.

De pomodoro techniek

• Zet een (kook)wekker (niet de wekker op de smartphone dus) voor een kort tijdsblok van 25 minuten. 
• Doel stellen om een (deel van) een taak af te ronden. 
  

     Dit motiveert je om het doel te behalen en je daarbij

     niet af te laten leiden. Een klein half uur is namelijk

     lekker overzichtelijk en je weet dat er daarna een

     korte pauze aankomt. 

• Na een pauze van maximaal 5 minuten kun je desgewenst nog een of meerdere blokken inplannen. 
• Na vier blokken is het aan te raden een langere pauze te nemen.

5. Slaap als leerstrategie

Slaap voldoende

Dit is geen leerstrategie, maar wel een absolute voorwaarde voor een goede werking van het geheugen. 

Zonder voldoende slaap kunnen de overige leerstrategieën ook min of meer de prullenbak in. 

Het verplaatsen van informatie van het werkgeheugen 

naar het lange termijngeheugen 

werkgeheugen

langetermijngeheugen

herhalen

verdiepen

structureren

De Loci-methode

Voor het onthouden van begrippen.

Even goed om te weten......

Even goed om te weten....

Hoe werkt ons brein?

Hoe werkt ons brein?

Breinfeiten:

• Alles wat je vindt, denkt of doet, wordt bepaald in de hersenen
• Hersenen zijn net spieren. Trainen met het juiste schema werkt het beste

Hoeveel procent van ons lichaamsgewicht wordt ongeveer ingenomen door je hersenen?

1. 2%
2. 16%
3. 8%
4. 32%

Hoeveel procent van je energie gebruiken je hersenen?

1. 10-20%
2. 30-40%
3. 20-30%
4. 40-50%

In je hersenen wordt informatie doorgegeven met een snelheid van ongeveer:

1. 20 km/u
2. 180 km/u
3. 80 km/u
4. 400 km/u

Rond welke leeftijd zijn je hersenen ongeveer volgroeid?

1. 8e levensjaar
2. 18e levensjaar
3. 16e levensjaar
4. 25e levensjaar

Na hoeveel minuten intensief leren hebben de hersenen even rust nodig?

1. Na 20 minuten
2. Na 40 minuten
3. Na 60 minuten
4. Na 80 minuten

Nog wat feiten:

- Beweeg na het leren 30 seconden met je ogen van links naar rechts en weer terug zodat linker (verwerken)  en recherhersenhelft (verbanden leggen) beter samenwerken.

- Verdeel de lesstof: 20 minuten na het leren heb je 60% van de lesstof onthouden, een dag later 33%

- Neem na 20 minuten leren pauze door te lopen of een kop thee te zetten. Let op: op je telefoon spelen dan zijn hersenen net zo actief.

- Hersenen zijn de meest energievretende organen: suiker is zo opgebrand, neem brood, noten of groeten

Je begrijpt nu:

• Waarom je bij veel vakken een presentatie of werkstuk  moet maken want als je de uitleg zelf formuleert, de informatie het beste blijft hangen
• 10 % blijft hangen van wat ons in de les wordt verteld
• Alleen lezen niet de beste manier is om te leren
• Met orienteren, organiseren, verwerken en controleren is leeropbrengst groter dan leren zonder een plan of doel

0

weinig vertrouwen

Motivatie

Jezelf vertrouwen:

het hebben of krijgen van vertrouwen in een taak. Je zelfvertrouwen gebruiken om jezelf te motiveren.

Het nut zien:

inzicht in het nut/ de waarde van een leertaak en gebruik daarvan om jezelf te motiveren.

Jezelf motiveren:

Motivatie uit je eigen leerproces halen. 

Gemotiveerd raken door de vorderingen die je in je leerproces maakt. 

Sommige overtuigingen maken...

iets nieuws leren, jezelf uitdagen 

en nieuwe dingen doen, leuk of interessant.

Iets nieuws leren: eng, bedreigend 

of onbelangrijk.

reflecteren

successen vieren

complimenten over het proces 

niet op de persoon

negatieve gedachten

Het nut zien

Het nut zien: inzicht in het nut/ de waarde van een leertaak en gebruik daarvan om jezelf te motiveren.

Bedenk of maak opdrachten die je aan het denken zetten.

HET LEF OM UIT JE COMFORTZONE TE STAPPEN

Jouw comfortzone

geen moeite kosten

zonder inspanning of fouten

hoe dichter bij het middelpunt hoe gemakkelijker