voeding quiz

• Verzorging
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 2

voed je kennis

Hoeveel % van de mensen ouder dan 18 hebben overgewicht in Nederland?

1. 25%
2. 50%
3. 75%
4. 30%

Hoe noem je het als iemand die af en toe vlees eet?

1. Vegetariër
2. Veganist
3. Flexitarier
4. carnivoor dieet

Waarom is een gezond voedingspatroon belangrijk.

1. Het zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert.
2. Je blijft “mooi” slank.
3. Je hebt minder kans op ziektes.
4. je verteert minder

Waarom is bewegen belangrijk?

1. je kan sneller rennen
2. je gaat beter slapen
3. Je wordt slimmer
4. Het is goed voor de mentale gezondheid

Welke leeftijdsgroep eet het ongezondst?

1. de leeftijdsgroep tussen 4-10 jaar.
2. de leeftijdsgroep tussen 9-13 jaar
3. de leeftijdsgroep tussen de 48-59 jaar.
4. de leeftijdsgroep tussen 12-16 jaar.

Waarom kiezen mensen voor ongezond eten?

1. door eetstoornissen
2. slecht voeding is goedkoper dan goede voeding
3. het is lekkerder
4. het is makkelijker om te maken

welke 4 dingen zijn benoemt over wat voor voordelen bewegen geeft(videofragment)

Wat is goed voor je hersenen?(videofragment)

moet je elke dag gevarieerd eten? (videofragment)

1. true
2. fals

Waarom zijn fruit en groentes belangrijk? (videofragment)

welke stoffen krijgt de jongen om fit te blijven benoem 2(videofragment)

hoe worden eiwitten ook wel genoemd?

Eiwitten produceren goede brandstoffen voor het lichaam.
Wat doen eiwitten met je lichaam?

1. Eiwitten helpt je met afvallen
2. Eiwitten laten je aankomen
3. Eiwitten maakt je vermoeid
4. herstellen van de spieren

In energiedrank zitten 110 kcal, schat hoeveel minuten je moet fietsen om dat te verbranden.

15 minuten

7 minuten

Je hebt vocht nodig om niet uit te drogen en gehydrateerd te blijven.
Uit hoeveel procent vocht bestaat je lichaam?

1. De gemiddelde volwassen persoon zijn lichaam bestaat uit 80% water.
2. De gemiddelde volwassen persoon zijn lichaam bestaat uit 50% water.
3. De gemiddelde volwassen persoon zijn lichaam bestaat uit 65% uit water.
4. De gemiddelde volwassen persoon zijn lichaam bestaat uit 30% water.

Hoeveel minuten moet je fietsen om een handje noten(165 kcal) te verbranden?

40 minuten

18 minuten

9 minuten

Interviewvraag: We vroegen of ze het gevolg van slechte voeding wisten, zij zeiden :'Je krijgt meer vet aan je lichaam en dat je lichaam minder goed actief is, hoe heet dit ook wel?

interviewvraag:
hoeveel maaltijden eten jullie per dag?hun aten 6 per dag.
dat is ook het goede aantal maaltijden die je moet eten in een dag om energie in je lichaam te produceren.

1. true
2. false

Interviewvraag: ook vroegen we wat een oplossing zou zijn voor obesitas* (het probleem). kies wat jullie denken wat ze zeiden

1. meer bewegen- meer gezonde vetten, suiker en koolhydraten eten
2. stoppen met eten- meer water drinken- 1 maaltijd per dag eten
3. niks eraan doen- blijven eten- eten wat je wilt eten
4. iemand om hulp vragen- gewoon afwachten- veel slapen

Iedereen neemt wel bepaalde vetten,suikers en koolhydraten per dag in.
Hoeveel calorieën kan een 9-13 jarige meisje en jongen innemen per dag?

meisje 2200 jongen 2100

meisje 2100 jongen 2200

meisje 3000 jongen 3600

meisje 2000 jongen 2100

Je kan kanker krijgen van bepaald voedsel.
Waar zitten kankerverwekkende stoffen in?

1. kant en klare maaltijden
2. Instant noodles
3. eten die gefrituurt is
4. brood

Anorexia is een geestelijke ziekte want de geest laat je iets anders zien dan dat het werkelijk is.
wat ziet een anorexia patiënt als ze naar zichzelf kijken?

1. iemand die teveel eet en dik wilt zijn maar de geest niet
2. Iemand die niet mag eten
3. Iemand die nooit wilt eten
4. ze zijn eigenlijk extreem dun maar zien zichzelf als dik

Wat doet junkfood met je gezicht?

1. je krijgt puistjes
2. je lijkt dan bleek
3. je krijgt een egale huid
4. je lijkt vermoeiend

Wat doe je bij boulimia nervosa?

1. eetbui: onbeheersbare drang om in korte tijd veel te eten
2. je eet weinig en wordt dun
3. je eet veel en komt niet aan
4. je eet normale maaltijden per dag en komt veel aan

er zijn altijd mensen die het wel en niet overleven.
Schat in hoe hoog het sterftepercentage van anorexia nervosa is.

1. 5/10%
2. 25/50%
3. 10/15%
4. 2.5/5%

Als wat wordt obesitas gezien?(geluidsfragment)

Hoe gaat het behandelingsplan *oplossingsproces* (belangrijke doelen om van obesitas af te komen) noem er 1 op.(geluidsfragment)

Mensen met obesitas krijgen vaak te horen dat ze ´gewoon´ moeten afvallen, dat doe je door?(geluidsfragment)

Mensen met obesitas krijgen vaak niet de hulp die ze nodig hebben omdat ze niet kunnen/willen stoppen met veel eten(geluidsfragment)

1. true
2. false

Als je obesitas hebt dan heb je altijd overgewicht(geluidsfragment)

1. true
2. false

Bronnenlijst

• Gastles
•  https://www.youtube.com/watch?v=-tSPAs9cUYU 
• :https://schooltv.nl/video-item/gezond-eten-gevarieerd-eten-is-belangrijk
• voedingcentrum.nl

Je wilt natuurlijk weten of je gezond bent, dat kan je checken met BMI
Wat is BMI?

Hebben jullie nieuwe dingen ontdekt over voeding die jullie nog niet wisten?