Les 1 - Kennismaking
1 / 14
Éléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 2 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 3 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 4 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 5 - Diapositive
Stap 1. In de kring met balletje. Je mag het balletje 3 seconden vasthouden en voordat je het balletje naar iemand gooit moet je zijn/haar naam noemen.
Stap 2. In 3 seconden één ding vertellen over jezelf (hobby, wonen, waarom ben je hier,, eigenschap, etc) én de naam van degene naar wie je het balletje gooit.
Stap 2. In 3 seconden één ding vertellen over jezelf (hobby, wonen, waarom ben je hier,, eigenschap, etc) én de naam van degene naar wie je het balletje gooit.
Wat is zelfvertrouwen?
Slide 6 - Carte mentale
Hoe zie je dat iemand zelfvertrouwen heeft? Hoe voel je je (denk je) als je zelfvertrouwen hebt?
Is inspiratie voor doelen (daar zouden zij dus ook naar toe kunnen willen)
Slide 7 - Diapositive
uitleg training zelfvertrouwen
wat verwachten ze zelf, wat kunnen we verwachten
8 weken langs, 2 uur per keer
uit comfortzone
uit comfortzone
Wekelijks gaan we aan de slag met het trainen van je zelfvertrouwen! Wij gaan bezig met verschillende thema's en aansluitende opdrachten om je zelfvertrouwen op te bouwen. Deze training duurt 8 weken, waarin we bezig gaan met een onderwerp en opdrachten doen.
> Handvatten en tips, mindset en lichaam
> Doelen, de werking van je brein, helpende gedachten, emoties, omgaan met fouten, communiceren en assertiviteit, zelfbeeld
Slide 8 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 9 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 10 - Diapositive
uit laten praten, elkaar in de waarde laten, respectvol met elkaar omgaan, lief zijn voor elkaar, niet oordelen of negatieve mening geven, humor en luchtigheid, elkaar niet belachelijk om elkaars leerpunten, wat hier gezegd wordt blijft tussen de 4 muren, iemand behandelen hoe je zelf behandeld wilt worden, luisteren naar elkaar, elkaars grenzen waarderen, iedereen de ruimte en tijd geven (alles op z'n tijd)
Slide 11 - Diapositive
zoveel mogelijk overeenkomsten vinden in tweetallen, 3x wisselen
max 5 min
Slide 12 - Diapositive
In groepjes - samen gekozen foto's bespreken. Daarna klassikaal.
Slide 13 - Diapositive
Huiswerkopdracht
schrijf op post-its
schrijf op post-its
1)Wat wil je aan het eind van de training bereikt hebben? Wat kom je hier halen?
2) 3 mensen vragen verschillende gebieden om 3 sterke punten van jou
Volgende keer: Deze post-its op het bord plakken en onderverdelen;
In mezelf(intern/gevoel)
&
Gedrag (concreet te zien)
&
Gedrag (concreet te zien)
Hierbij kun je het ijsbergmodel benoemen. Dus wat is te zien en wat gebeurt er onder de wateren?
Je gedrag komt voort uit wat in jezelf gebeurt.
1) 3 mensen op verschillende gebieden vragen:
Wat zien zij als jouw 3 sterke punten?
Slide 14 - Diapositive
Volgende week - wapenschild aanvullen met je doelen. Vervolgens gaan we ze opdelen in interne en externe doelen en koppel je acties aan je doel(en) om daar te komen waar je wilt zijn.
In de slide een voorbeeld.
(positieve) eigenschappen krijgen een plek op je wapenschild.
