Dagstarten week van 31 oktober - Verslaafd aan mijn telefoon/

• Mediawijsheid
• MBO
• Studiejaar 1

Verslaafd aan mijn telefoon? #FOMO #dinsdag 1 november

AWR en Startpositie

Is iedereen er?

Heeft iedereen een fijne vakantie gehad?

Hoe was jullie herfstvakantie?

Belangrijke informatie

Donderdag komen de lessen tot 12.00 uur te vervallen. De lessen na 12.00 uur vinden online plaats.

Is het volgen van online onderwijs lastig, dan ben je welkom op school. Geef dit wel even door aan je SLB'er. 

Belangrijke informatie 

Aankomende vrijdag inleveren van je eindopdracht module beroepsoriëntatie. 

Let op zorg ook voor een individueel reflectieverslag 

Meer info over het vormgeven van de les komt deze week 

• Je krijgt inzicht in je eigen smartphone gebruik
• Je weet wat mindful mediagebruik is
• Je kunt bewuste keuzes maken t.a.v. je smartphone gebruik
• Je kent het begrip FOMO

Leerdoelen

Welke apps gebruik je het meest op je telefoon?

Hoeveel uur per dag zit jij op je telefoon

1. < 1 uur
2. 1-3 uur
3. 4-6 uur
4. > 6 uur

Dagelijks gemiddelde is 2 uur en 15 minuten

Wat had je ook met die tijd kunnen doen?

https://npofocus.nl/artikel/7554/kunnen-we-multitasken

Bekijk de video van Brandpunt

In het kort

- De term multitasking komt oorspronkelijk uit de computerwereld. Je bent aan het multitasken als je verschillende eenvoudige dingen tegelijk doet.

- Wanneer we dénken te multitasken, zijn we eigenlijk aan het switchtasken. Het continu switchen van taak kost energie en is niet productief.

- Een multitasker doet zo’n twee keer langer over een taak dan een singletasker. Dat komt doordat ons brein slechts één ding actief kan beslissen.

- Ons lichaam kan in feite goed multitasken: ademen, voedingsstoffen verwerken, bloed rondpompen en tegelijkertijd een activiteit uitvoeren. Maar je kunt maar één taak met je volle aandacht tegelijk doen.

• Zet pushberichten uit
• Check social media op vaste tijden
• Zet je telefoon uit in gesprek met een ander en leg hem niet op tafel
• Tel tot tien voor je iets deelt of reageert

Mindful media gebruik

Wat ga jij uitproberen om minder met je telefoon in contact te zijn?