BGER Eetpatroon

• Pedagogisch werk
• MBO
• Studiejaar 1

Theorieles hashtag Eetpatroon

Eten

- Gezond

- Lekker

- Gezellig

- Plezier

- Sociaal 

- Zintuiglijke ervaringen

Ontwikkeling

- Baby; afhankelijkheid en intiem contact tijdens het voeden

- Dreumesen; toenemende zelfredzaamheid en het vermogen en de wens samen met de andere kinderen, eet/ drinkritme van de groep te volgen

- Peuters; toenemende zelfredzaamheid en gerichtheid op gezelligheid met de andere kinderen

Broodbeleg

- Variatie in broodbeleg; appelstroop, jam, gestampte muisjes, vruchtenhagel, kaas, smeerkaas, vleeswaren ( minder vette soorten)

- Groenten; komkommer, tomaat, wortel

- Fruit; banaan, appel, aardbei

- Chocoladehagelslag, pindakaas en chocoladepasta niet elke dag

Gezonde eetgewoontes

- hoeveelheid vet en zoet eten en drinken te beperken

- eet zelf gezond

- vaste eet en drinkmomenten

- samen aan tafel eten

- de ouder of pm-er bepaalt wat hij eet en wanneer hij eet-het kind bepaalt hoeveel hij eet

- eet op tijd

- zorg voor rust tijdens het eten

- Gebruik eten niet alt troost, straf of beloning

- laat je kind lekker bewegen

Vaste voeding

- Vanaf 6 mnd, wennen aan vaste voeding

- Oefenhapjes; fruit-banaan/meloen/nectarine/peer/perzik

- Oefenhapjes groente; worteltjes/bloemkool/courgette/boontjes/brocolli/sperziebonen

- Melkvoeding blijft belangrijk tot 8 mnd

- Eerste verjaardag ; drie maaltijden per dag+tussendoortje(s)

Gezond gewicht

- Regelmatig eetpatroon met drie hoofdmaaltijden

- Zorg dat het kind elke ochtend ontbijt

- Geef het kind weinig frisdranken en andere dranken zoals vruchtensap en limonade waar suiker in zit

- Niet lang tv kijken of computerspelletjes/ zorg voor beweegtijd!

- Stimuleer bewegen en buitenspelen( 60 minuten per dag)

- Groente en fruit als tussendoortje

- Portiegrootte + hoeveelheid tussendoortjes

- Doe wat ik doe; geef het goede voorbeeld

Individuele opdracht

Maak een Pinterest of Canva bord over gezonde voeding met kinderen

Tijdsduur 20 minuten

Vind jij dat kinderen met mes en vork moeten eten? En vanaf wanneer?

Vind jij een kringmoment van 15 minuten te lang?​

Vanaf welke leeftijd vind jij dat kinderen hun handen moeten wassen? En waarom?​

Eet jij elke dag uit de schijf van vijf?​

Vanaf welke leeftijd vind jij een gezond voedingspatroon belangrijk? ​

Vind jij dat een kind zelf een stukje fruit mag pakken? ​