Onderwijs op afstand ritme en focus!

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Wat deed de persconferentie met jou?
Wat vind je wellicht spannend/of juist helemaal niet aan deze komende periode

Voel jij je aangesproken door de woorden van onze Premier?

Wat vind je wellicht spannend/of juist helemaal niet aan deze komende periode

Onderwijs-op-afstand

Welke TOPS en TIPS
heb jij tot nu toe over de online lessen?

Jouw schoolritme bij onderwijs op afstand

Vast ritme in je dag.

Schrijf je dagplan op.

Op tijd in de les!

Microfoon uit.

Een kwartier voor de dagopening/ 1e les klaarzitten:

• Check dan de laaste mail/berichten.
• Pak de planner/agenda alvast.
• Leg je spullen klaar.

Schoolritme en focus!

Werk ik blokken van 25 minuten

 

Schoolritme en focus!

Werk ik blokken van 25 minuten

Pauzes zijn echt belangrijk!

• Weg uit je werkomgeving.
• Strek je benen, luchtje scheppen,klets even met je familieleden:)
  
• Drink ruim voldoende en geef je hoofd rust!

Schoolritme en focus!

Werk ik blokken van 25 minuten

Pauzes zijn echt belangrijk!

• Weg uit je werkomgeving.
• Strek je benen, luchtje scheppen,klets even met je familieleden:)
  
• Drink ruim voldoende en geef je hoofd rust!

Pauze nemen is niet gamen/mobiel/TV:

• Je hoofd moet even 'UIT' zodat het kan opladen. Gamen/mobiel/TV is werktijd voor je hersenen.

Kortom: koppel pauze en mobieltijd/gamen los elkaar. Zo houd je je hoofd heel  :) dat voelt veel fijner.

Schoolritme en focus!

Werk ik blokken van 25 minuten

Pauzes zijn echt belangrijk!

• Weg uit je werkomgeving.
• Strek je benen, luchtje scheppen,klets even met je familieleden:)
  
• Drink ruim voldoende en geef je hoofd rust.

Pauze nemen is niet gamen/mobiel/TV:

• Je hoofd moet even 'UIT' zodat het kan opladen. Gamen/mobiel/TV is werktijd voor je hersenen.

Kortom: koppel pauze en mobieltijd/gamen los elkaar. Zo houd je je hoofd heel  :) dat voelt veel fijner.

Je telefoon:

Leg 'm weg tijdens online les. Op Teams gebeurt al genoeg.

Tijdens maakwerk of leerwerk leg je 'm ook weg. Focus!
Kortom:  één ding tegelijk doen, werk je veel fijner, beter, sneller.

Schoolritme en focus!

Werk ik blokken van 25 minuten

Pauzes zijn echt belangrijk!

• Weg uit je werkomgeving.
• Strek je benen, luchtje scheppen,klets even met je familieleden:)
  
• Drink ruim voldoende en geef je hoofd rust.

Pauze nemen is niet gamen/mobiel/TV:

• Je hoofd moet even 'UIT' zodat het kan opladen. Gamen/mobiel/TV is werktijd voor je hersenen.

Kortom: koppel pauze en mobieltijd/gamen los elkaar. Zo houd je je hoofd heel  :) dat voelt veel fijner.

Je telefoon:

Leg 'm weg tijdens online les. Op Teams gebeurt al genoeg.

Tijdens maakwerk of leerwerk leg je 'm ook weg. Focus!
Kortom:  één ding tegelijk doen, werk je veel fijner, beter, sneller.

Dag afsluiten:
Bedenk een tijd waarop je stopt. Zorg dat je laatste taak afgerond is. Dat geeft rust. Eindig je dag met wat je leuk vindt. 

Week voorbereiding

Maak je weekplanning

1. Vast moment in het weekend  waarop je de weekplanning maakt tot zover mogelijk. Bijvoorbeeld zondag.
   
2. Zet de online lessen in je planner en markeer deze met een duidelijke kleur. 
3. Zet het huiswerk dat al online staat (magister/teams) staat (tot dusver bekend) in je planner
4. Zet er ook leerwerk in dat je over de week verspreidt. 
5. Houd ruimte over zodat je het huiswerk, dat gedurende de week bekend wordt, erin kan zetten. 
6. Plan na schooltijd leuke dingen om te doen. 

Voorbeeld

Je bureau

• De boeken, schriften en hulpmiddelen die je nodig
  

       hebt liggen in een hoek van je bureau op een nette stapel. 
       De rest van de boeken liggen uit het zicht. 

• Verder is je bureau leeg. 
  
•  Zorg voor een fijne stoel en goede ventilatie. (Weinig zuurstof in je kamer sust je in slaap…zzzz….)
  

Als je een dag

(bijna) geen online les hebt

Probeer een routine aan te houden:

dat is het meest duidelijk voor je eigen ritme.

Wat ga jij de komende periode tijdens de lockdown (anders) doen om de online lessen goed te kunnen volgen?

Heb je nog vragen?

Het belangrijkste is dat je een manier om je routine te behouden.

Vragen? Of wil je iets delen?

Neem contact op met je mentor!