H3.6 Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

H3.6: 

Gezond leven

Planning

Terugblik

 Leerdoelen van vandaag

 Uitleg

 Filmpje

 (Zelfstandig) werken

 Afsluiten

leerdoelen

• Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden. 

Bloeddruk

Het hart pompt het bloed met grote kracht in de slagaders.

Daardoor oefent het bloed veel druk uit op de wanden van de slagaders.

Dit is de bloeddruk.

De bloeddruk wordt gemeten met een bloeddrukmeter.

Stress

Als je je inspant of opwindt, stijgt je bloeddruk tijdelijk.

In rust daalt de bloeddruk weer.

Langdurige hoge bloeddruk beschadigt de wanden van de slagaders.

De oorzaken van een hoge bloeddruk zijn onder andere stress, roken, overgewicht en zout eten.

Slagaderverkalking

Als de wand van een slagader beschadigt is, kunnen witte bloedcellen en vette stoffen uit het bloed in de wand komen.

Deze stoffen hopen zich op.

Hierdoor ontstaat een verdikking.

Uiteindelijk wordt de verdikking hard door kalk.

Dit noem je slagaderverkalking

Hartinfarct

In de kransslagaders rondom het hart kan ook slagaderverkalking optreden.

Hierdoor kan het zijn dat een slagader wordt afgesloten en een deel van het hart geen zuurstof meer krijgt.

Dit noem je een hartinfarct.

hart- en vaatziekten voorkomen

Gezonde leefstijl

Hart- en vaatziekten is een verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

Als je gezond leeft, heb je een kleinere kans op hart- en vaatziekten. Sommige mensen hebben door hun erfelijke eigenschappen meer kans op hart- en vaatziekten. Aan deze oorzaak kun je niks doen.

Aan andere oorzaken kun je zelf wel wat doen.

Het belangrijkste is een gezonde leefstijl.

Stress is Engels voor spanning of druk.

Als je stress hebt, voel je je gespannen.

Stress verhoogt de kans op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Probeer stress daarom te voorkomen.

Huiswerk

Opdracht 1, 2, 4, 6 en 7