Beweegroute

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 4

Beweegroute uitstippelen

Leerdoel

Aan het einde van de les kun jij vertellen wat een beweegroute is.

Heb jij een beweegroute uitgestippeld.

Kun jij uitleggen wat grove motorriek is. 

Welke ongezonde leefstijlfactoren zijn er?

Een gezonde leefstijl 

Gezondheid is het allerbelangrijkste bezit van mensen 

De 4 belangrijkste ongezonde leefstijlfactoren zijn 

* Roken 

* Alcohol 

* Onvoldoende bewegen 

* Ongezonde voeding 

Noem een voordeel 

van bewegen

Bewegen is belangrijk!

• bewegen is gezond
• Het maakt spieren en botten sterker
• Het verbeterd de conditie
• bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten
• Helpt het geheugen
• Houdt de huid jong
• Zorgt van aanmaak van endorfine (gelukshormoon) 

Motorriek

= het vermogen om te bewegen

Geef een voorbeeld van 

Grove motoriek

geef een voorbeeld van fijne motoriek 

Wat kun je doen voor een gezonde leefstijl?

Hoe vaak per week moeten jullie sporten voor een gezonde leefstijl?

1. Elke dag een uurtje
2. Elke dag een uurtje + 2 keer per week intensief
3. Elke dag een uurtje + 3 keer per week intensief
4. Elke dag een uurtje + 1 keer per week intensief

Wat past in een gezonde leefstijl?

1. op vaste tijden slapen en opstaan
2. 2 x per week douchen
3. drug gebruiken
4. onveilig vrijen

Wat hoort bij een gezonde leefstijl?

1. alcohol
2. roken
3. sporten
4. chips

Beweegroute maken

Wat: Opdracht beweegroute maken voor een persoon

Hoe: op computer