Wat voor positieve invloed heeft bewegen op je?
Bewegen kan een positieve invloed op je hebben. Het kan je bijvoorbeeld helpen met het tegengaan van overgewicht. Bewegen kan ook de kans op diabetes type 2 verlagen. Want bewegen zorgt er voor dat je spieren goed worden in het oppikken van brandstof uit het bloed.
Door bewegen verlaagt het de kans op hart- en vaatziekten. Dit komt doordat voldoende bewegen de hart- en bloedvaten aan het werk zet en sterker maakt.
Door bewegen worden ook de hersenen aan het werk gezet. Dit heeft een gunstige invloed op je stemming en op cognitieve functies.
Bewegen verbetert ook verschillende dingen zoals: mobiliteit, kracht, stabiliteit van de botten, spieren en gewrichten. Ook geeft beweging ontspanning en minder stress.
