Les 7: Leefstijl per leeftijd

• Voeding
• MBO

Cursus leefstijl les 7: 

Leefstijl per leeftijd

Lesprogramma

Week	Onderwerp
1	Wat is gezondheid?
2	Gezond bewegen
3	Mindful eten
4	Ontspanning, slaap en rust
5	Stress voorkomen
6	Sociale interactie
7	Leefstijl per leeftijd
8	Eindopdracht

Na deze les:

• Ken je de kenmerken en valkuilen van leefstijl per groep

Door welke factoren wordt leefstijl beïnvloed?

Door welke factoren is gezondheid te beïnvloeden?

Maar ook onvoorziene omstandigheden....

Gezondheidsgedrag naar leeftijd

• Gezondheidsgedrag is sterk gerelateerd aan leeftijd
• Zowel de subjectieve al objectieve gezondheid neemt af naarmate mensen ouder worden
• Kijk eens naar alcoholconsumptie, gemiddelde BMI, dagelijks groente eten, bewegen
• Wat weegt zwaarder: Leeftijd op opleidingsniveau?

Check websitelink in kop van deze sheet

Jongeren en hun levensstijl

• Uitgevoerd onderzoek 
• 1311 respondenten
• 21 meerkeuzevragen
• Doelgroep 12-20 jaar
• De volgende stellingen zijn opgesteld n.a.v. het onderzoek

Jongeren vertonen veel ongezond gedrag

1. Eens
2. Oneens

Jongeren geven aan veel ongezond gedrag te vertonen. Met name roken en zware alcoholconsumptie

komen veel voor. Daarnaast zegt 1 op de 5 jongeren in de afgelopen maand wel eens onveilige seks te

hebben gehad. Over het algemeen scoren jongens slechter op deze gedragingen, alhoewel meisjes vaker

roken.

In hun eigen beleving leven jongeren gezond

1. Ja
2. Nee

In hun eigen beleving leven jongeren gezond. Hierbij maakt een deel zich wel eens zorgen over de eigen

gezondheid. Meisjes zijn over het algemeen negatiever over hun gezondheid dan jongens.

• Over ‘anderen’ (leeftijdgenoten) zijn jongeren negatiever. Een meerderheid vindt dat leeftijdgenoten

ongezond leven.

Jongeren vinden het belangrijker om lekker in hun vel te zitten dan er goed uit te zien.

1. Ja
2. Nee

Wat is het grootste gezondheidsprobleem onder jongeren, volgens jongeren?

1. Alcoholgebruik
2. Drugsgebruik
3. Onveilige seks
4. Ongezond eten

Opvallend is dat jongeren drugsgebruik zien als het grootste gezondheidsprobleem onder jongeren.

Alcoholgebruik lijkt meer sociaal geaccepteerd, omdat veel minder jongeren dit als het grootste probleem

zien.

Volgens jongeren is gezondheid verbeteren een verantwoordelijkheid van de overheid

1. Ja
2. Nee

Jongeren beschouwen het ook als een verantwoordelijkheid van de overheid om de gezondheid te

verbeteren, maar zien ouders als de belangrijkste potentiële beïnvloeders. Ouders kunnen jongeren het

beste helpen om gezonder te leven.

Jongeren zien ouders als belangrijkste potentiële beïnvloeders van hun gezondheid

1. Ja
2. Nee

Jongeren beschouwen het ook als een verantwoordelijkheid van de overheid om de gezondheid te

verbeteren, maar zien ouders als de belangrijkste potentiële beïnvloeders. Ouders kunnen jongeren het

beste helpen om gezonder te leven.

50% van de jongeren vindt dat de gezond eten en genoeg bewegen

1. Goed
2. Fout

Slechts de helft van de jongeren vindt dat ze gezond eten en genoeg bewegen. Ook hier geldt dat meisjes

hun eigen gedrag negatiever inschatten dan jongens.

Meisjes schatten hun eigen leefstijlgedrag negatiever in dan jongens

1. Ja
2. Nee

Jongeren denken dat ze zelf heel veel alcohol kunnen hebben op een avond. Een grote meerderheid vindt 5

glazen normaal. Dit geldt zelfs voor jongeren in de leeftijd van 12-14 jaar.

Jongeren vinden 7 glazen alcohol op een avond normaal

1. Ja
2. Nee

Jongeren denken dat ze zelf heel veel alcohol kunnen hebben op een avond. Een grote meerderheid vindt 5

glazen normaal. Dit geldt zelfs voor jongeren in de leeftijd van 12-14 jaar.

https:

Opdracht

1. Kies drie thema's van leefstijl van bovenstaande website

2. Vergelijk de cijfers van elke leeftijdcategorie

3. Wat is je conclusie per thema?