Thema 4 gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

5 Gezond bewegen

Bladzijde 36

Leerdoelen

• Je weet dat spieren sterker worden door training
• Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
  
  Begrippen:
• Conditie, coördinatie, motorisch geheugen, geautomatiseerde beweging, blessure, spierpijn, RSI

Beenderenstelsel

Spierstelsel

Beenderenstelsel

Bouw: 

- Bestaat uit botten en kraakbeenweefsel

Functie:

- Stevigheid

- Vorm

- Bescherming
- Beweging mogelijk maken

Door lijmstof is een bot flexibel

Juist

Onjuist

Botten van ouderen hebben:

1. Meer lijmstof, meer kalk
2. Minder lijmstof, meer kalk
3. Meer lijmstof, minder kalk
4. Minder lijmstof, minder kalk

Sleep de beenverbinding naar de juiste beenderen

Twee teenkootjes

De wervels van het heiligbeen

Het heupbeen en het dijbeen

Ribben en het borstbeen

Gewricht

Vergroeid

Gewricht

Kraakbeen

Spierstelsel

Bouw: 

- Bestaat uit skeletspieren en orgaanspieren

- Antagonisten

Functie:

- Beweging

- Zorgt dat je rechtop kan staan

Wat gebeurt er met een spier als die aanspant?

Welke soort spieren kan je niet bewust aanspannen?

Gezond bewegen

• Trainen van spieren
• Spierpijn
• Blessures 

Aan de slag!

• Lees: kopje RSI
• Maak opdracht 1 t/m 9 (opdracht 4 niet)
• Overleg met je buur
• Klaar? Maak dan opdracht 10 

Afsluiting

Huiswerk voor donderdag: opdracht 1 tot en met 9