Puberteit: De veranderingen in je lichaam

Puberteit: De veranderingen in je lichaam

Doel van de les

Aan het einde van deze les kun jij uitleggen welke lichamelijke veranderingen plaatsvinden tijdens de puberteit.

Benoem het doel van de les en vertel wat de leerling aan het einde van de les kan.

Wat weet jij al over de lichamelijke veranderingen in de puberteit?

Wat is puberteit?

Puberteit is de periode waarin je verandert van kind naar volwassene. Deze periode begint bij meisjes tussen de 8 en 13 jaar en bij jongens tussen de 9 en 15 jaar.

Leg kort uit wat puberteit is en vanaf welke leeftijd het begint.

Hormonen

Tijdens de puberteit veranderen je hormonen. Je lichaam maakt meer hormonen aan, waardoor er allerlei veranderingen plaatsvinden.

Leg uit wat hormonen zijn en wat er verandert in de puberteit.

Lichamelijke veranderingen bij meisjes

Bij meisjes groeien de borsten, krijgen ze schaamhaar en worden de heupen breder. Ook krijgen ze een groeispurt en gaan ze menstrueren.

Beschrijf de lichamelijke veranderingen bij meisjes.

Lichamelijke veranderingen bij jongens

Jongens krijgen een groeispurt en krijgen schaamhaar en baardgroei. Hun stem wordt lager en ze krijgen een grotere penis. Ook worden de spieren groter.

Beschrijf de lichamelijke veranderingen bij jongens.

Emotionele veranderingen

Naast lichamelijke veranderingen verandert er ook veel in je emoties. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van stemmingswisselingen en sneller geïrriteerd zijn.

Leg uit dat er ook emotionele veranderingen plaatsvinden.

Hygiëne

Door al deze veranderingen is het belangrijk om extra goed voor jezelf te zorgen. Zorg voor een goede hygiëne en draag schone kleding.

Benadruk het belang van een goede hygiëne tijdens de puberteit.

Samenvatting

Tijdens de puberteit vinden er veel lichamelijke veranderingen plaats door de verandering van hormonen. Bij meisjes groeien de borsten en krijgen ze een groeispurt en menstruatie. Bij jongens groeit de penis en krijgen ze baardgroei en een grotere spiermassa. Zorg voor een goede hygiëne en wees bewust van de veranderingen in je emoties.

Vat de belangrijkste punten van de les samen.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.