2. Body in beweging - 2.1. Hoe goed zit jij als je huiswerk maakt?

• Maatschappij & Welzijn
• Secundair onderwijs

Beweeg met dat lijf

Hoe goed zit jij als je huiswerk maakt?

• Ik zit recht - Ik zit voorovergebogen
• Ik raak mijn rugleuning wel / niet
•  Mijn benen staan naast elkaar - Mijn benen zijn gekruist.
• Mijn voeten raken de grond wel / niet

Foto op je smartphone

Ervaring?

• aanpassen

• gemakkelijker

• gezond

• ergonomisch

• comfortabel

1/10 van eigen gewicht
nek! rug!

schoudertas ...

houding 

locker

5. Onderzoek

Ik ben ..... cm groot.

• Neem een korte pauze

• voetenbankje, kussen onder zitvlak, iets onder laptop plaatsen

pg 33
7. Zoek op
Vul het schema aan

• pijnlijke schouders
• pijnlijke nek- en bovenrugspieren

• rugklachten - < mobiel

• overbelasting rug

• spataders

• < concentratie

• afbraak bot, zwakke botten