Bron 1672

• Burgerschapskunde
• Basisschool
• Groep 8

Feestje in de klas

Met z'n alle gaan wij denkbeeldige ballonnen opblazen. Adem in via je neus en adem uit via je mond met je lippen getuit.

Wat voelde je gebeuren in je lijf?

ADEMHALING

leesdoel: Je leert dat je de ademhaling kunt gebruiken om aan je gezondheid te werken. Je leert drie ademhalingsoefeningen die er voor zorgen dat je geest en lichaam beter functioneren.

Lesdoel: Je leert door de tekst te visualiseren de informatie beter te begrijpen.

 

De juf/meester leest voor

onderstreep/ arceer de belangrijkste zinnen en moeilijke woorden

Waar zie je het middenrif?

1. 
2. 
3. 

Denkvraag: Hoe kan het dat je blijft ademhalen op momenten dat je je daarvan niet bewust bent?

Om te ontspannen adem ik in:

1. Door een O te vormen met mijn tong en in te ademen
2. Door mijn buik in te ademen
3. Door mijn neus in te ademen

Op zoek!

Ga op zoek naar de signaalwoorden in deze tekst. Hoeveel kan jij er vinden?  Geef alle signaalwoorden een kleurtje in de tekst.

Tip: Gebruik het werkblad met de voorbeelden van signaalwoorden

Hoe visualiseer je?

https://www.jeelo2.nl/martinusschool/eenheidZien/L1912

Ik

Wij

Jullie

Jij: zelfstandig de hele bron visualiseren

Denkvraag: Kan je een voorbeeld noemen van een moment, waar het beter was geweest als je eerst even verkoelend adem had gehaald in plaats van meteen reageren?

Waar gaat deze tekst vooral over?

1. Dat je ademhaling invloed kan hebben op je lichaam en geest
2. Dat veel mensen verkeerd ademen
4. Dat je oefeningen moet doen voor een goede ademhaling

Waardoor kun je meestal het beste inademen?

1. Je mond
2. Je mond en je neus
3. Je neus

Hoe moet je ademen voor een verkoelende ademhaling?

1. Door je neus
2. Door een rietje
3. Door je mond

Sommige mensen worden duizelig als ze diep en ontspannen ademen. Hoe kan dat?

1. Ze ademen in door hun neus
2. Ze krijgen te veel lucht binnen
3. Ze vergeten uit te ademen

Heb je de doelen behaald? Zo ja, waarom wel of niet?