11.3 Voeding en leefstijl

11.3 Voeding en leefstijl

- Je kunt met behulp van de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding en leefstijl geven.

- Je kunt factoren noemen die van invloed zijn op het energieverbruik van organismen.

Energieverbruik: hoeveel energie die je lichaam nodig heeft

Grondstofwisseling: de energie die je lichaam nodig heeft, zelfs als je niks doet

Meer energie

Overvoeding; iemand eet meer energie dan je lichaam nodig heeft

Overgewicht: Teveel aan onderhuids vetweefsel, kan leiden tot gezondheidsproblemen

Minder energie

Vermageren; je onderhuids vetweefsel wordt minder

Ondergewicht: kan leiden tot gezondheidsproblemen

Ondervoeding: Wanneer je bepaalde voedingsstoffen niet binnenkrijgt

Meer energie

Overvoeding; iemand eet meer energie dan je lichaam nodig heeft

Overgewicht: Teveel aan onderhuids vetweefsel, kan leiden tot gezondheidsproblemen

Minder energie

Vermageren; je onderhuids vetweefsel wordt minder

Ondergewicht: kan leiden tot gezondheidsproblemen

Ondervoeding: Wanneer je bepaalde voedingsstoffen niet binnenkrijgt

Jongens hebben per dag meer energie nodig dan meiden

Eetstoornissen

Bij een eetstoornis is eten een moeilijke zaak. Mensen met een eetstoornis hebben negatieve gevoelens over hun gewicht.

Voorbeelden van eetstoornissen:

• Anorexia nervosa
• Boulimia nervosa
• Eetbuisstoornis

Eetstoornissen

Bij een eetstoornis is eten een moeilijke zaak. Mensen met een eetstoornis hebben negatieve gevoelens over hun gewicht.

Voorbeelden van eetstoornissen:

• Anorexia nervosa
• Boulimia nervosa
• Eetbuisstoornis

Hoe komt dit?

• Beïnvloed door cultuur of media
• Nare gebeurtenis
• Gevoel van controle
• Faalangst of perfectionisme
• Ontevreden

Overvoeding

Ondervoeding

Aan de slag!

11.3 

 1, 2, 5, 6 en 7