Ben je happy?

Wat is geluk voor jou?

Schrijf 3 dingen op

Wat zijn psychische problemen?

1. Lichamelijke problemen
2. Geestelijke problemen

Wat is een voorbeeld van psychische problemen

1. Angststoornis
2. Depressie
3. Gameverslaving
4. Alle opties (A,B en C)

Wat is een kenmerk van een depressie?

1. Somber gevoel
2. Veel energie
3. Blij gevoel

Hoe lang kan een dipje duren voordat het een depressie wordt?

1. een maand
2. één week
3. twee weken
4. half jaar

Wat kan je doen als je last hebt van psychische problemen (meer opties zijn goed)?

1. Vaak sporten
2. Met iemand praten
3. rustgevende drugs nemen
4. Goed slapen

Mensen kunnen sneller last krijgen van depressie als ze hier aanleg voor hebben hebben (in je DNA/genen)

1. Waar
2. Niet waar

Doelen

Aan het einde van de les kan jij:

• 3 voorbeelden geven van dingen die die jouw gelukkig maken
  
• 2 voorbeelden geven van psychische klachten die veel voorkomen bij jongeren
  
• in jouw eigen woorden uitleggen wat de kenmerken zijn van een depressie
  
• drie psychische klachten herkennen en beschrijven welke acties je kan nemen om deze klachten tegen te gaan.
  
• evalueren of jij kenmerken hebt van psychische klachten
  

Wat gaan we deze les doen?

• Uitleg over psychische problemen
• Opdracht zelfstandig
• Opdracht in groepen
• Interesseopdracht
• Evalueren 

Psychische problemen

Veel jongeren kampen met psychische problematiek. Psychische problemen zijn alle problemen die je geestelijk ervaart. Ze kunnen voor iedereen verschillend zijn maar leveren vaak stress op.

Voorbeelden

• Verslaving
• Depressie
• Angststoornis
•  ADHD 
• Autisme

Acties

• Praten
• Slapen
• Gezond eten
• Medicatie
• Sport
• Muziek 

Praten 

Chat MIND Korrelatie

113 Zelfmoordpreventie (anoniem)

Opdracht Casus

• Wat? Lees de casus en maak de opdrachten
• Hoe lang? 20 minuten zelfstandig en 5 minuten overleggen in de groep
• Wie? Zelfstandig en dan groep met zelfde kleur casus (blauw, paars en geel)
• Klaar? Steek je hand op voor de volgende opdracht

Klassikaal nabespreken

Opdracht: Actieoverzicht

• Wat? maak een: fotocollage, playlist of weekplanning die jouw zou kunnen helpen om psychische klachten te voorkomen of verminderen
• Hoe lang? 10 minuten
• Hoe? Gebruik jouw telefoon, papier of een computer
• Klaar? Denk alvast na over de evaluatie vraag

Klassikaal nabespreken

Evalueren 

Ronde 1: geef antwoord op de vragen

1. Wat heb je vandaag voor nieuws geleerd?

2. Hoe kan ik dit gebruiken in mijn dagelijkse leven?

Ronde 2: Geef een cijfer aan de samenwerking in jouw groepje en leg uit waarom je voor dat cijfer gekozen hebt